让新进同仁态度和公司价值观一致的3个做法!
1.先订出公司希望的价值观，在面试丶 报到就必须聊到
每个企业都有自己想用的人才，也会希望人才拥有和自己接近的价值观。请切记，从招募开始，以及面试和报到的过程中，都可以和应徵者聊聊价值观。
好处是，双方都可以在内心有个底，最忌讳的是过程中完全不提，等到新人进入公司後才骤然要求。万一新人原本不...
「我的情绪我做主」!
我分享了自己在面对情绪，特别是负面情绪时的方法--两转
一丶转念：收到考试不理想的结果，可以想成，自己知道哪里还不会，下次可以更进步；看到同学在群里批评自己，可以转念:是不是有哪些地方彼此有误会，应该找机会和他沟通；爸妈一直追问交友情况，可以转念，父母还是关心我的。转念，可以把陷在负面情绪的漩...
5个方法提升脑力，90岁还可以有正常的认知功能!
1. 每天至少吃1种深色蔬菜
减少脑细胞死亡，亦即减少氧化压力，而想达到此目标，营养很重要。「选择主食，五谷杂粮比精致白米丶白面条好。」此外，我们常听到「多吃蔬果」的口号，但王培宁强调，蔬菜和水果不一样，蔬菜的份量应比水果多，且水果糖分高，摄取应节制。而且，每天至少必须吃一份深色蔬菜，因为深色蔬菜...
怎麽判断朋友能不能深交？和这8种人来往就像掉入毒性关系，远离...
1丶消极情绪传播者：
这些人总是充满抱怨丶消极和忧虑，他们的情绪会像瘟疫一样传染给你。与他们在一起，你可能会感到疲惫和无助。
2丶自我中心的人： ...
怎麽判断对方值不值得深交？有这6大特质的朋友，值得你珍惜一辈...
6种值得信任的朋友
1.真诚的朋友
这种朋友不会对你说谎，也不会隐瞒自己的想法和感受。他们会坦白地告诉你自己的喜怒哀乐，也会诚实地听取你的意见和建议。他们不会在你背後说坏话，也不会为了自己的利益而出卖你。他们是你可以信赖的对象，也是你可以倾诉心事的对话者。
2.忠诚的朋友
这种朋友不...
明明都吃一样的东西，有些人怎麽吃不胖？」其实他们都有「事前准...
保持最佳体态的关键之一，就是要安然度过这段应酬季。推荐以下三招，事前做好应酬丶聚餐的准备：
1.利用午餐控制热量，减少一天热量摄取
应酬时少吃是最重要的，但如果知道食量一定会超标，最好在应酬当天中午就减少午餐的量，才能控制一天摄取的总热量。推荐午餐吃定食，例如烤鱼或煮鱼定食，这种米饭套餐会有...
如何在冬天不发胖？人人都能掌握的8个简单技巧。
1.尽量多走动
你可以选择步行去买午餐，回办公室的时候爬楼梯，或吃饱到公园快步走10-15分钟，为自己制定日常简单的锻炼，即使一开始时间很短，但只要持之以恒，一整个月过去你会看到回报。
2.有意识的每口食物咀嚼20-30次
既然冬天Hold不住食欲，那请在吃每口食物时，有意识的咀嚼20-3...
职场上真正厉害的人，都具备这 4 种工作习惯!
1. 有效沟通
职场上真正厉害的人，通常具备有效沟通的能力。他们善於倾听，善於理解他人的需求，也懂得解决对方正在思考的问题。有效沟通可以促进团队之间的交流与合作，提升员工的凝聚力和执行力。能有效沟通的人是许多人喜欢交谈合作的对象，他们懂得经营人际关系，和他在一起工作气氛多半是和谐快乐的。
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2个简单步骤，就能让你成为一名沟通好手！
步骤1：闭嘴就对了
你是否感到奇怪，我刚才分明提到不应该当哑巴，但步骤一却是教人闭嘴。事实上，这是为了让你培养「少说话丶多聆听」的习惯。
毕竟，当你习惯少发言时，你唯一能做的就只剩下聆听。这会让你「真正的听到」对方说的事情，真正的看清楚对方说每一句话时的表情，甚至感受到对方的情绪变化。这种沟...
4大处方签让你不吵架又能断舍离！
处方笺1：让长辈设定美好「小目标」
父母可能没有清楚意识到家里环境为何需要整理，除了告知危险之外，还可以跟父母一起列举整理後的好处。例如，家里整理完毕，就可以让孙子来过夜或者邀请亲朋好友来访等等，设定一些小目标，让父母记录在行事历上，提高动力。
处方笺2：避免使用「丢掉」字眼
即便是不再使...
起床後的黄金1小时, 成功人士培养高效率的「5个秘密」!
1.拟定待办清单，确实完成所有待办事项
「拟定待办清单，确实完成所有待办事项」是提升整体专注力与生产力的第一步。建议你可以在当天下班或工作结束後，将隔天的待办事项写下来（用纸笔或数位方式记录都可以），这样第二天坐下来开始工作那一刻，你手边就会有完整的待办清单。
这个方法能有效减轻「决策疲劳」...
为求成功，必须和自己进行的对话有三种类型!
1.「鼓励的自我对话」
疲惫不堪丶与同事发生摩擦时，请不要气馁或徬徨，试着这样和自己对话吧─「好累喔。不过，我一直做得很好，再忍忍吧。一定可以达成目标的！」
2.「良心的自我对话」
追求成功时，不可有非法或不道德的行为。你可以对自己说─「虽然我想过以非法的方式取得成果，但还是拒绝这...
富翁的7个习惯 你做到几个？
1. 每天阅读三十分钟以上。
2. 抛去杂念，享受冥想。
3. 成为晨型人。
4. 每天睡七∼八小时。
5. 持续运动，每天三十分钟以上。
6. 锻练沟通技巧。
7. 客观思考，和自己对话。
年底该换工作了? 3个讯号别忽视
1. 不再期待每天上班和同事相聚，反自认和他们心理距离愈来愈遥远？
2. 虽然已习於工作内容并认真融入团体，却愈来愈觉得「自己不属於这里」。
3. 最近和同事与主管交流时惊觉，和企业文化，组织理念已脱钩，难认同他们的观点。
至於，到底该怎麽做？
1.在现有工作上不过度努力，甚...
猎头公司CEO：这7种人最稀有!
1. 快速果断的独角兽
快速，并不代表他能够很快地回应做每一件事，而是能够毫不犹豫丶果断地分辨哪些事情需要马上回覆，什麽事情不需要，这种快速果断的「独角兽」，态度强硬，工作效率高，能够按时将老板交代的工作完成，是一项难得的特质。
培养果断思维的诀窍：
清楚明白你快速回覆的都是相对重要的事情...
中年再就业的常见失败原因!
中年再度就业的失败原因，多半因为过不了这2关：
1.忍不住不下指导棋
有几十年经验的人，在看到问题时很难不出声音，就算这些问题只有他认为有错。
如果是再创业的老板丶或是有一定权责的主管，当然可以随意发挥。但如果进到麦当劳这种已经有成熟SOP的公司，即使你觉得「汉堡多煎30秒更好吃」，恐...
这7种关系会吸光你的能量!
1.情绪炸弹客
这种人平时情绪累积缺乏出口，一有机会就想抒发。与他们相处就像遭遇情绪炸弹，好心情一下就被炸光。这种人的主要行为有：这种人的主要行为有：
一开口就是1小时，内容都在抒发情绪。
抱怨很多，讲话容易激动丶很爱哭。
平时人都不联络，却很爱临时邀约，把你当情绪急诊室。
...
有这7种症状，你可能中了「过劳崇拜」!
1.工作其实很好玩
就算不喜欢工作的某些面向，我们还是热爱解决问题丶提早交件丶送出报告丶寄出产品带来的美好感受。
对今日大多数人而言，过度工作仍是一种源源不绝的诱惑。为什麽呢？我们懂，我们热爱自己的工作。工作的乐趣不该被打折扣。就算不喜欢工作的某些面向，或工作带来的压力，我们还是可以热爱解决问题...
这 3 个软实力，随时能带到新工作!
一丶表达沟通的能力
表达能力的好处不需多提，在会议讨论丶客户联系，或是跟上级沟通中，好的表达能力都能让沟通更有效率。然而，还有一个好处较少人留意到：你会因此享有更多的信任红利。
历史学家哈拉瑞（Yuval Noah Harari）在他的着作中提到，智人之所以是最後存活下来的人种，一大因素就是...
8个迹象告诉你：你的老板很不错!
1. 你的老板肯定你的能力
当你的老板愿意肯定你的能力丶甚至是价值，效果往往比成交一笔大订单丶完成一场大活动更让人感到振奋。当老板肯定你丶让你知道自己正在往对的方向前进，做为员工的你自然也能更有自信地面对工作上的挑战。
2. 你的老板不会管太多
巴菲特曾说：「找对人丶少管事（Hire we...