当一个自己喜欢的人吧,学会更喜欢自己的六件事!

一丶学会独立 学习自己一个人活得独立,独立代表成为一个完整的人,意思是你不需要依靠任何人,也能让自己过得很好;每个人都应该培养这样的能力,成为一个独立且完整的人。 二丶努力做好准备 生命中无论你遇到哪个对象,只有在正确的时机遇到正确的人,才会有美满的结果;无论是对的时机遇到不对的人...

人生可以少一点後悔,趁自己还年轻时就应该开始做的12件事!

1.少说多听 「沈默是金」,勇於表达很重要,但倾听也很重要,你一定见过有些人即使话少,讲话却也很有份量,我们需要学会少说一点,多做一点,然後倾听他人的意见。 2.承担风险 人生苦短,因此,你不能让自己局限在传统的思维里,即使环境充满不确定性,在不确定的环境中行动,然後犯错,也比什麽...

别让「负面情绪」绑架了,帮助你整理情绪的7个观念!

你常常会有这种负面情绪想法吗,人一定会有坏心情,但你必须学会在坏心情来临时,谨慎地处理它。 1.人总被状况绑架而忘了最初想法 如果可以,每个人都想过得快乐一点,没有人想要成天沮丧,但现实中的情况总是无法如此,特别是当我们遇到困难丶陷入困境时,就特别容易有沮丧的想法,而在这种时候,却也...

好的人生導師,才能帶你真正體會人生!

人生是一趟很長的旅程,而不論你的職位是什麼,如果有一位甚至多位好的導師指導你、給予你意見與協助,你會發現自己可以學到好多,也更容易上手。 1.擁有自己的人生旅程 你必須要清楚了解自己想成為怎麼樣的人,而不是讓導師決定,因為導師的角色只是輔助,適時的將你推往正確的道路,但該怎麼走,還是...

职场能力养成5步骤!

第一个是不会, 第二个是会, 第三个是熟, 第四个是精, 第五个是通。 只要一件事做的出来就算是会,但会这个等级有时候可能会花我们很多时间。如果能够很有效率的完成一件事,这样子我们才能算是熟。从熟要到精有一个先决条件,那就是要对所从事的工作有「深度」的了解。 而要...

每天要更快乐就养成这7个习惯!

1.照顾好自己 你没听错,第一件事就是这麽简单:把自己打理好!如果你连自己都无法照料好,就会整天充满烦恼,忧心这个丶忧心那个,所以要让自己过得快乐,就先从打理好自己的日常生活开始。除了生活之外,也要照料好自己的健康,不要过度熬夜丶累积太多压力,吃得健康一点,睡眠要充足。 2.明智地善...

不想再自我设限就做这2件事!

不要再将信念擅自当作预言,那只是你在自我满足 就是因为你缺乏自信,总是觉得自己不好,这样的想法同时也影响了你解释周遭事件的方式。就算你今天完美地完成了一项任务,你也只会认为那是自己运气好丶是同事的功劳; 相反地,只要犯了个错,你就一直责怪自己,认为是因为自己能力不足,从此再也不愿轻易尝试。这...

10个突破自我创意思考的方法!

1. 创意本子,随时记录好点子 随时带着你的小本子,以方便写下所有大小事。因为点子就像饵一样,一旦你看个几遍就会蹦出更多更好的点子了。而这样的效应就从你认为可行的事物记下来的那一刻开始。 2.不断地动脑筋 这里就像钓鱼,甚至滚雪球一样,动动你的脑筋,利用”WH”问法来思考这个点子可...

打开美丽人生大门的六件事!

一丶改变并非遥不可及 拉法叶·桑当德鲁指出:「改变是可以学习的:首先,要学会克服情绪的障碍,拥有健康的心智,才能有感动的人生」。 许多人怀疑自己是否可以改变自己的情绪,我们往往都有种根深蒂固的偏见,认为自己长久以来的习性无法被改变,但改变其实是可以做到的,只要你愿意相信。 思考...

学会淡定丶相信自己,别跟自己的人生过不去!

别跟情绪过不去 人都要学着与情绪共处,自己的情绪应该由自己决定,而不是让情绪失控丶任由情绪摆布。人生没有过不去的事,拿情绪折磨自己,不会让自己更好,只会让自己陷入负面情绪的恶性循环。 别跟评价过不去 无论是谁,每个人对自己都会有好坏不一的评价,如果老是在意别人对自己的评价,就是和自...

把梦想变成理想,6个实现梦想的习惯!

1. 将梦想视觉化 利用视觉化的方法可以增加我们达成梦想的机会。许多运动员也会利用视觉化鼓励自己追求卓越表现,并在比赛中脱颖而出。或者将你一些心目中的偶像视为目标,并想像自己成为他们的样子。视觉化其实也广泛运用在许多商业文章中,鼓励人们定下目标,并努力达成! 2. 以「梦想」为先 ...

4个理由告诉你,高EQ才是成功关键!

1.他们可以用健康的方式处理压力 压力无所不在丶如影随形,但并不是每个人都可以控制丶处理压力。拥有好的情绪管理能力的人,也才能好好消除压力。在艰难的时刻,他们也会有自己健康的情绪管理系统,帮助他们持续工作得有效率。 2.他们懂得和他人合作 团队合作绝对是职场中的重要事项,我们每个人...

起床後20分钟,替你打好成功的基础!

1. 别按下贪睡键 早上闹钟响起後千万别按下贪睡键,因为这个行为是在告诉大脑:我们做事是可以拖延的。这样的话就会使我们的做事效率降低。 2. 整理好床铺 起床後整理床铺不仅会让房间看起来乾净丶整齐,也同时在训练大脑凡事都要马上去做丶不推托。虽然这只是小动作,但养成这样的习惯绝对是会...

早晨下床前该做的5件事,开启高生产力的一天!

一丶温和的起床 闹钟一响,被惊醒的你总是猛然起身,匆匆忙忙刷牙洗脸,换装出门?现在开始,你可以把闹钟换成悦耳丶舒服的铃声,给自己五到十分钟充足的时间,从床上慢慢起来。这样对身体和一整天的心情,都会匆忙起床来得更好! 二丶微笑 简单的微笑能够改变你的心情和外表!微笑能够增加人体的脑内...

五步骤维持心灵健康,让你迎向阳光丶充满正能量!

1. 我会练习「善待自己」 你的想法会影响你的内心感受与外显出来的行为。而当你选择在自己犯下错误时在心中不断责怪与贬低自己,这只会加剧你的负面情绪,反而使自己的表现每况愈下。有完美主义的你,或许会认为这就是一种「鞭策自我」的方式,但却可能本末倒置。在进行内心的自我对话时,请把自己当成最好的...

成长的三个阶段

一个人追求成长的途径,大致上可以分成三个阶段: 1.入门阶段:努力学习 你可能报名了一些课程,买了一些书,你很努力学习,为的就是希望能够成功。但「努力学习」是最初阶的,大部分的人都留在这个阶段,更严格的说,80%以上的人都留在这个阶段。 努力学习是成功的必要条件,但只知道一...

快乐的人绝不做的9件事!

1. 不与他人做比较 不论你多成功,总会有人比你更成功;无论你的事业做多大,总是有比你更大的企业,总会有比你更聪明更有钱的人。你只要和昨天的自己做比较,成为梦想中的自己。你不可能成为最好的,但你可以做到最好的自己。这才是你能掌握且真正重要的。 2. 不单打独斗 孤军奋战值得赞赏,但...

七个当你碰到挫折应该继续坚持下去的理由!

一丶挫折使你成长 当挫折发生在你身上时你应该感到高兴,因为经历这些挫折後代表你又要成长了。当你选择相信那些发生在你身上不好的事物都是有意义的事时,有天你会发现,你会在某些时候感谢那些曾经发生在你身上的事。 二丶挫折是有价值的 一样东西的价值与稀有性有关,当一件事伴随的挫折越大,表示...

怎样只睡七小时,每天早上仍然活力充沛?

1.不论平日或假日,都在固定的时间起床跟就寝 简单的说,就是把睡觉时间跟起床时间完全固定下来,丝毫不做任何变动。这个方法我试过,非常的有效果。怎麽说?当你把你的睡眠时间跟起床时间固定下来之後,你的身体会习惯这样的生理时钟,而且这还有一个好处,那就是让你告别熬夜的坏习惯,把早起时间固定下来,...

只要做这5个练习能提升表现!

1.专注於你的呼吸 坐在一张舒服的椅子上丶平放你的脚於地上,并花几分钟的时间不做其他事,专心地吸气丶吐气,感受你体内空气的流动。如果不小心分心了也没关系,再把注意力转回到你的呼吸即可。 2.散步 这边指的散步,需要你专注於自己走的每一步,感受你的腿如何动丶你的脚正踩踏着地,并感受周...