高效时间管理的8个方法，让你事半功倍！
一：设定明确的目标和优先顺序
在时间管理中，设定明确的目标和优先顺序是非常重要的。例如，你可以使用SMART目标设定方法，确保你的目标具体丶可衡量丶可达成丶相关且有时间限制。
同时，优先处理重要且紧急的任务，如史蒂芬·柯维的「紧急重要矩阵」所述。这样一来，你可以确保你的时间和精力投入在最重要...
10个步骤改变你的个人习惯与生活!
步骤1：明确目标与目的
根据管理学中的SMART目标理论，设定具体丶可测量丶可达成丶相关性高以及有时限的目标。例如，假设你的目标是减少每天的午後零食，你可以设定如下目标：每周五个工作日中，下午3点至5点之间不进食任何零食。
步骤2：了解习惯的形成过程
根据心理学的观点，习惯形成涉及一个循环...
建立人脉你该知道的4个基本观点！
1.商业循环周期起起伏伏，但朋友与信赖的夥伴却是不变的。
商场总是多变的，今日的敌人可能在明日变成朋友丶今日的商场竞争对手也可能变成明日的朋友。但值得信赖的夥伴则是不变的，他们与你在商场上的竞争对手不一样，与你多半没有利益关系，他们能够在关键时刻帮你一把。
景气不好的时候，学历无法帮你丶证照...
EQ 高的人，常把 7 句话挂在嘴边！
高 EQ 的人常说的话 1：让我想一下为什麽
「为什麽」是个很好的词，当你对一件事情存疑丶思考为什麽时，就会开始用客观的角度分析事情，不被情绪牵引。以下举几个情境：
- 我为什麽要这麽努力完成这个专案
- 为什麽我这麽快就答覆客户不合理的需求
- 为什麽我周末还在加班，但我家人明明希望我好好...
决定辞职时，「4种真话」不要告诉领导，要给自己留好退路!
1. 对公司的看法
在你辞职时，几乎所有领导都会问你对公司的看法，想知道你是怎麽评价公司的。但绝大不多时候，这个问题都只是个象征性的问题，领导并不是真的想听你批评公司，如果你说出公司的缺点，领导可能反而会不高兴，所以当被问道时，你只需要感谢公司，保持中立的态度。
2. 下一份工作的去向
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职场中有3种缺陷的人，不适合做领导!
缺陷一：全局掌控力弱
作为管理者要有对全局的掌控力，这当然与权谋密不可分，权谋不是对抗，也不是硬刚，而是过滤垃圾，定点清除。对上级讲价值，对平级讲潜力，对下属讲利益。只有这样才能具有全局的掌控力，作为领导离不开上级的支持，平级的协助，以及下属的拥戴。
这时肯定会有人说，一把手没有上级，这就大...
退休之后，还会出去打工的人，多半是这三种人!
1. 生活所迫的人：退休金少，家庭负担重，需要继续工作赚钱以备不时之需。
2. 想要发挥余热的人：工作让人觉得快乐和有价值，愿意为单位和社会做出贡献，不愿停下自己的步伐。
3. 不适应退休的人：完全不适应退休后的生活，也没有一技之长，只能做一些其他的工作，比如清洁工丶保安丶看门等，觉得工...
高阶主管空降，再好的机会都是救火居多，你准备好了吗？
1. 外部转职机会
原来的人员表现不好
公司想从外面找人，首选通常是原职务的人员表现不好，他可能被干掉了，上头的主管想找空降部队进来取代。
优秀的人员跳槽
优秀的人员跳槽了，而内部的人员无法升职来接任，公司只好从外面找人。
新工作或高难度的工作内部人员无法胜任
我很多次去做空降部...
心理学家：这4句话常挂在嘴边是忧郁症前兆!
1丶我一无是处丶我什麽都做不好
有抑郁症倾向的人，最大的特点就是不停的否定自己遇到自己做不了或者做不好的事情就会怪自己没用
即使遇到自己可以做的事情，也会觉得这没什麽自己能做的事，别人一定可以比自己做得更好
他们总认为自己是无价值的，不被别人需要甚至认为自己会是别人的负担长期自我否定是...
想拥有优秀的「好口才」，你必须先掌握这3种思维!
1丶发散思维：
语言表达能够照顾到绝大多数人群，说话有吸引力，同样的话能够用多种方式表达，而且有万人迷魅力，极易俘获他人好感，善於运用同化效应，让对方信服，具有发散思维的人，人际交流中永远处於主动，永远掌控气场。
2丶求异思维：
求异思维是语言能力的高层次表现，求异往往意味着求变，...
生活中轻松省钱的7种方法!
少喝咖啡
喝咖啡是很普遍，但在上班途中省去购买咖啡可以让你单周省下超过10英镑，相当於一年至少520英镑。太夸张了吧。
不论是在家冲泡完成丶装入保温瓶再带到座位上慢慢啜饮，或是在办公室备有一套冲泡咖啡的个人器具，还是说你就是改不掉非得在一早光顾一下咖啡厅的老毛病，都请购置一只可重覆使用的随行...
12种食物有助纾压解忧丶回复元气!
1. 绿色蔬菜：
比方说菠菜丶绿花椰菜丶苋菜与地瓜叶等，内含丰富的叶酸，其有助大脑分泌能够引发快乐的神经传导物质多巴胺。一份曾发表在国外「情感性疾患」期刊的报告指出，大量摄取该营养素的中年人，出现忧郁的风险较低。
2. 海鱼：
比方说鲑鱼丶鲭鱼丶秋刀鱼丶沙丁鱼等，内含丰富的Omega-3不...
遇到这5种朋友，一定要防着点!
1：防说话不算数的小人
从心理学的角度分析，这种说话不算数的人，不属於故意坑害别人的人，但是这种人缺乏责任感，绝对不能把自己的事情交代给他。
否则，他可能会随意忘记，或者先保证自己的利益，有馀力的时候才会履行自己的承诺。总之，绝对不会是一诺千金的君子。
2：防背後插刀的小人
虽然一起...
加薪谈得拢，5大重点缺一不可!
1.公司现在赚钱：有些公司其实是真的给不起更高的薪水，虽然你有帮公司赚钱，但公司整体不赚钱，这时公司就算想帮你加薪，也是心有馀而力不足，所以，除非很确定公司再熬下去会有新气象，不然还是会受限於公司目前的财务状况。
2.对公司的贡献远远大於想要求的年薪2 倍以上：如果公司每个月付给你5万元，但是...
7个高生产力技巧告别瞎忙!
批次处理同类型任务
我们身边最有生产力的例子大概就是生产线了，总是日以计列的产出大量产品。仔细观察，会发现生产线通常采用「批次处理」（batch）而不是随时处理（ad-hoc）。
一间甜点店每天要大量生产甜点，不会让一位师傅专做「一颗」蛋糕，从打蛋丶处理面团开始一路做到最後的装饰，而会一次只...
哪些迹象代表你不适合当主管!
如果你想当主管的主因是薪水变多。
如果你只是想要头衔变好听，想要自己的大办公室或其他好处，而不是工作本身。
如果你想当主管只是想更轻松丶少接点电话。
如果你只是为了命令别人才想当主管。
如果你是为了想教训别的员工或有权力开除他们。
如果你不愿意对团队里的同事开诚...
10个你适合当主管的表徵：
如果队友已经很喜欢你丶敬重你，代表你准备好了。这表示他们知道你负责丶有道德丶专业，有些人很会说笑话丶逗别人开心，但不代表他们是块做主管的料。
如果你有兴趣把公司各部门的力量统整在一起，也很想知道公司如何运作丶如何赚钱丶如何在市场上竞争。
你已经从共事过的好主管和坏主管身上学到东西...
6个教你和不对盘同事合作的小诀窍!
成为办公室当中的「成年人」
许多办公室的人际关系纷争，其实一开始的原因可能都很微小，只是因为长期的积累和误会影响之下，最後形成一个「不对盘」的氛围，其实要说真正有什麽水火不容的不共戴天之仇，倒不是常见的情况。
这时候，改善人际关系（或者战胜这种合不来的氛围）的关键，在於有人要成为能够成熟思考...
领导提拔人，不是看勤奋而是这三种特质!
1丶会听话的员工
第一种：执行力强，对领导的安排指令能言听计从。听话的第二种含义是「能听懂领导的言外之意」。
2丶有适应力的员工
3丶懂为人处世的员工
若是有才又有情商的人，那就才能真的做到事业顺利。
想要被领导提拔，你要会听话，综合能力高，懂为人处世有情商，才能持续走上提职加...
4个你必须懂的「职场法则」!
职场法则一：寻找你的职场靠山之外，更要让自己有所价值
很多职场人士，特别是初入职场的新人都会十分卑视在职场上投诚的人，觉得他们出卖灵魂没有个人尊严。但是你有没有想过在职场上即使你有多大的能力，没有遇上一个好的伯乐你的职场生涯只会落得怀才不遇，郁郁不欢的下场。
不是要求你在职场上将自己的性格和...