每天都做到「爱自己」的 12 个练习!
一丶列出喜欢自己的地方
个性丶强项（strength）丶天赋，并将这些部分，尽情发挥至极致。
二丶列出不喜欢自己的地方与经验
拥抱自己的不讨喜之处及阴暗面，告诉自己没有关系，这些是宝贵的经验，因为有阴暗面，才有光明面。
三丶照顾自己的身心灵
由内而外，心灵层面的包括阅读丶冥想丶听音...
职场10大警讯是时候转身离开，成就更好的自己！
以前让你跃跃欲试丶灵感爆发的专案与工作内容，现在只剩下无限的枯燥感。很简单，因为同样的内容，你已经做过无数遍，已经不再有挑战丶也没有成就感了。有的人甘於每日重复相同的工作，但是你很清楚自己需要的是新的挑战，所带来丰富的成就感。
在规划下个年度的工作目标时，只有每年大同小异的KPI，没有...
培养 10 个小习惯，人生过得更快乐!
1. 阅读
适合喜欢看书却总是没时间的你，好好利用下班後的休息，沉浸在书香里吧！不知道该读些什麽的话，不如从比尔．盖兹推荐的书开始读吧。
2. 写东西
你可以写部落格丶写日记或只是随意将任何东西写下来，不用刻意去雕琢，这样简单的方法就可以纾压。
3. 烹饪
喜欢下厨或烘焙的人，可以...
五大性格：每个人都是这五种性格之一!
神经质：听起来不好，也眞的不好
神经质（neuroticism）源自神经症（neurosis）这个词，指的就是焦虑。若以现今医疗知识来看，高度焦虑的人其实挺倒霉的：他们普遍比常人更感到不满，害怕承诺也害怕失去，情绪容易失控，而且还时常愁眉苦脸，可说是背负着人格心理重担。
高度焦虑的唯一好处，...
懂说话丶高情商的16条准则!
1.把「不对」改成「对」
很多人讲话常常很习惯在第一时间否定对方，这很容易让对方感到反弹。例如「我觉得你说的不对」丶「你讲的东西有问题」…等等。
我们可以改成「是的」丶「对的」…，然後在後面接续自己的看法，这样子的沟通方式会让彼此更愉快。
2.在谢谢的後面，加上「你」
虽然谢谢跟谢谢...
你对父母的期待，有没有超出他们的能力范围？
父母也是大环境的受害者
许多我们认为所谓的父母过错，其实是我们以今天的文化概念去衡量的结果。这种做法对父母来说并不公平，因为他们也是大环境的受害者。
父母的养育方式，大部分也是他们的家庭丶文化和社会等各种因素相互作用的结果。当我们把自己所受的伤害全都怪罪到父母身上，其实就是让一个个体背负了整...
规划退休就像规划假期, 打造安心退休生活!
简而言之，最佳解决方案采用的方法，和你规划梦想的假期一样。规划梦想假期的第一步，是决定你想去哪里，接着是出发时间，然後是旅行的方式，以及假期的长度。列出选项，确定每个选项的花费，然後做出决定。最後，再看看钱从哪里来。
最佳解决方案让你有机会达成下列目标：
1.以较低的生活水准马上退休（这...
要成功，不能盲目的努力!
抓住转捩点
我人生的第一个转捩点就是考取公费留学，到美国南方密西西比州的一个空军基地受训。这个转捩点之所以产生了关键性的影响，是因为当时让一个年轻人觉得他自己还有用丶他还行丶还有希望丶还可以有梦想。然而当时我是怎麽抓住这个机会的呢？
柯林斯（Jim Collins）在畅销企管书《从A到A...
有自信，就不必讨好他人!
别怕拒绝他人
首先，我们根本就没有办法让每个人都满意。
怪不得我们生活得好累！工作的累丶人际关系的累。今天，有48％的人觉得压力大到受不了，每四位上班族中就有一位「想过」自杀。某大学心理系的一百四十位同学做心理测验，结果有十四位同学心理异常。
为什麽会这样？该怎麽办？
我曾听...
领导者最激赏的员工行为是？
多数经理人不喜欢：必须告诉部属该做什麽
虽然我们常把上司想成渴嗜权力的独裁者，事实上大多数经理人不喜欢必须告诉部属该做什麽事。 我们问同样这群经理人他们最欣赏员工哪些行为？最多人的回答是：「自动自发的员工。」 下页表格显示在处理复杂困难的问题时如何建立（或摧毁）你的信誉。最有效的专业工作者以超越他...
领导者该有的 8 种魅力！
权威型魅力：引领团队丶实现目标
拥有权威型魅力的人，像个指挥官，总是很有主见，不怕带头冲。虽然他有时候蛮凶的，也不太有耐心，但他却是一个团体中最不可或缺的角色，当议题悬而未决时，他勇於成为那个拍板定案丶担起责任的人，让大家得以迅速付诸行动；而紧急时刻来临的时候，他更是会立刻跳出来指挥，让众人不至於...
五步骤维持心灵健康，让你迎向阳光丶充满正能量！
1. 我会练习「善待自己」
你的想法会影响你的内心感受与外显出来的行为。而当你选择在自己犯下错误时在心中不断责怪与贬低自己，这只会加剧你的负面情绪，反而使自己的表现每况愈下。有完美主义的你，或许会认为这就是一种「鞭策自我」的方式，但却可能本末倒置。在进行内心的自我对话时，请把自己当成最好的朋友，尝...
勇敢转换跑道的十大理由！
1. 较常换工作的人相对於多年来都做同一份工作的人，可从每份不同的工作中学习新技能与宝贵经验。
2. 较常换工作的人，因为有许多在不同公司组织的任职经验，就能够比较出各种工作环境的优劣，并选择较适合自己的职场环境。
3. 有不同工作经验的人，在求职过程中较其他人有丰富的职场经历。
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心理学家：有这 5 种特质，容易吸引好运!
1.永远「保持好奇心」
当你遇到「看起来很好玩」丶「令人期待又兴奋」的事时，会忠於自己的感觉去尝试吗？很多人都习惯压抑好奇心，这麽一来也就让运气溜走了。别忘了，好奇心会带来经验，经验会带来新发现。
运气好的人，都是好奇心旺盛的人。他们不会有先入为主的观念，看到什麽都会愿意试试看。榴槤起司蛋糕...
4 个必学的职场关系经营法，主管留才不头痛！
1. 主管要有高度丶树立良好的相处氛围
主管接收到员工离职讯息，一定会有点灰心，这时千万别当个讲人坏话丶四处批评员工表现的主管，反而应该展现主管高度。设想整体工作环境的氛围：你想让还在职的员工觉得主管是一个很爱批评别人的人吗？
2. 放长线经营关系
员工离职不代表你们就再也不见了，有时候人...
公司里最累的 4 种人!
讲求公平的人：「指责式」的压力应对
每次见到同事A时，他总在抱怨主管做事不公平，「你知道那个同事有多混吗？可是老板一点都看不出来。」「你说，老板是不是有什麽问题，没办法公正地看清楚事情全貌？」
A的说话模式是这样的：
总是先检讨别人
对别人的行为带有情绪
对事情有清楚目标丶对错...
4 个关键，决定你是否成熟丶有火候的主管!
1. 单面向 VS. 多面向
一个人在成长过程中，对於周遭事物的考量，最先大多只能专注於一件事物，然後逐渐进展到能够同时兼顾多种事物。大部分人都曾看过这样的现象，一个小孩子在餐桌上伸手要夹较远处的菜时，经常会不经意地碰翻了靠近自己身前的杯子。
之所以如此，是因为当小孩子想要伸手穿过杯子去夹菜...
你也可以成为成功的领导人！
1.保持好的心态
如果想要和下属有所连结，试着在对话中询问：「我该怎麽帮助你呢？」吧！先释出善意能够让人更愿意亲近於你。而在回答的过程中，你的每一字每一句都必须展现你的诚意，提出可行的建议，来表示你是真心希望能够帮上忙。
2.随时保持风度
身为一个能够随时保持风度的领导人最需要注意的两件事...
40 岁以後一定要懂的 7 种人生智慧!
太在乎别人的眼光，成不了大事
很多时候我们在做决策时，都会考虑到「别人会怎麽想我」，担心受批判丶有损自己的形象等。但其实往往最後都没那麽严重，只要你相信自己做的是正确决定，即便事後有闲言闲语，保持沉默丶让时间淡化舆论，或是勇敢回应都是处理方式。
不要耗费唇舌跟不值得的人争辩。这件事是可以训练...
4 项被指导者（mentee）应注意的事项!
1. 抱持开放心态：
当mentor并不容易，不是每位 mentor 都会像我的那位前辈一样懂得拿捏，不免会讲出一些让你感到不是滋味的话。假如你始终是个玻璃心丶甚至抱着不愿开诚布公的封闭心态，只能说神仙来了也帮不了你。与其先求 mentor 凡事都能讲得对你的胃口，不如先让自己抱持着开放心态，好好...