现在很多人都已经看不出年龄了，那麽怎麽样能够不显老呢？
1丶坚持吃早餐
一年之计在於春，一天之计在於晨，早餐是早餐很重要的，早餐呢尽量丰富一下，营养均衡着来吃
2丶少熬夜
早睡是最好的养生方式，，长时间熬夜你会发现和几年前的你不起来真的相差很多，最近一直在熬夜，头发都掉了不少，总是发尾和发中相差很多
最好11点之前睡，第二天会更有精神，当然中午的时候最好能休息20分钟左右
3丶多走路
每天适当的走走路，稍微快一点点步伐，抬头挺胸收腹的去练习，时间久了，会改变气质
4丶坚持运动
找到适合自己的运动方式，坚持下去，像瑜伽，跳绳，跑步，有氧运动都可以，只要是自己喜欢的合适的坚持下去，不仅是锻炼身体，提高身体素质，还能保持身材，改变气质
5丶保持乐观心态
凡事不要想太多，烦恼是自己想出来的，很多时候我们要学会用幽默的方式来调节自己，想多了心情不好，还影响睡眠，保持一个乐观的心态，积极面对美好生活（虽然很多时候生活真的很不美好，但没有关系）
6丶积极学习，多用脑
脑子嘛是越用越聪明的，时间久了不用都会容易生锈了，多多的思考，让大脑转动起来，多读书多思考，做一个腹有诗书气自华的人
7丶少生气
生气容易伤身，气坏了身体没人替，当然还是要远离那些让你生气的人，即使有让你生气的事情，那麽先冷静下来解决问题，缓冲一下就会好很多
8丶远离爱抱怨的习惯和人
生活里减少去接触那些总是给人负能量的人，减少抱怨，抱怨解决不了问题，只会给自己增加烦恼
生活中多多少少都会遇到不如意的事情，但都需要跨越过去，才能到达另一个新的起点
