1.学会强度控制丶设定精准的任务难度
「跨领域技能学习」其实就像走钢索，如果一上来，就叫你走架在100公尺高丶无安全网的钢索，你肯定会掉头就走。可是如果我叫你在平地，10公分高丶10公分宽的方形长木开始练平衡，可行性是不是就容易许多？
对於我们长久未使用的感官丶神经回路来说，任何久未使用的部位，当要重新开始使用，都像是登天一般困难，所以当你理解这本身就是个高难度任务後，你必须将整个学习的任务切得更小丶更细碎丶更容易操作，例如将学习时间缩短丶或是学习难度降低丶或是练习次数加倍後才挑战下一个层级等。
当你刻意的下降任务丶挑战的难度後，一方面可以减低挫折感，增加成就感，另一方面也能使你的学习计画持续得更久，不至於半途而废，那麽真正学会丶突破难关的机率就会上升。
2.年长不是只有坏处，用已知学习未知是成熟大人专属的学习密技
大家可能会很沮丧，是不是年纪大了就只能接受学习变慢的事实，其实也不全然。我们都看过丶听过一些学习达人，在跨领域学习时好像没有碰到这种阻碍，反而越学越快。
这是因为这些人在学习时，非常刻意的用自身已知的范围去想像丶连接未知的知识，他们是先掌握知识的底层架构丶规律丶模型，在这个基础上建构新的概念，如此一来就可以绕过一些试错的弯路，直接碰触跨领域学习的核心。
他们不只学习技能本身，还摸透了「学习」某种技能的方法丶规律，更厉害的人甚至摸透了「学习新事物」的方法丶规律，於是他们将这个规律用到跨领域的学习上，就容易事半功倍。
举个例子：有些语言学习达人，他们在学会某个语言之後，其他类似语系的语言就会学得很快，甚至掌握语言的学习核心方法後，学习其他不相干的语言也会跟着加速。或是许多工程师，在透彻理解某个程式语言逻辑之後，学习其他语言就变得容易许多。
所以，如果你是一个成熟学习者，也正面临跨领域学习的挫败，或许你可以试着思考一下，在你成长过程中，有没有哪几段成功学习的经验，这几段学习经验是不是都有相同或相似的规律丶规则？是不是都用了类似的学习方法？如果有，能不能将这些方法做一些小小的改动，并且套用到新领域？如此一来，或许你就能找到专属自己加速学习的方法喔！
3.着重立即可用的学习循环
某次在TED影片上看到一段很喜欢的话：你所遇到的问题，这世界上一定有另外一个人已经遇过，甚至解决过。
成年後所会学习的事物，多数并不是学术类科目，并不像学生时期，你有大量的时间可以慢慢建构知识的基础，更多时候你面临的状况是，明天就要打仗，今天要学会用枪这样的即时战斗技巧。
因此，这时候如果你发现自己时间管理技巧不好，然後跑到图书馆去找一本《时间管理学概论》丶《论时间的相对关系》这种书来慢慢建构你对时间的理解，恐怕只会让你失去更多宝贵的时间。你更需要的，是直接用一套别人使用过丶验证过的方法丶技巧，过程中，一定会有非常多卡卡的丶用不顺的环节，这时候再回头去补基础知识，然後再马上应用，再补知识……这样的循环。（如果你想要学的是学术知识，那麽自然另当别论）
在这种循环模式下，有一个导师（教练），可以近距离的学习丶模仿，绝对是最好的，因为这样你可以直接学（抄）一套作战方式，即便你不一定清楚它背後复杂的逻辑，可是你马上可以用，用的过程肯定会有不顺丶不习惯的地方，不过完全不要紧，只要你慢慢可以走完整个过程，你就会逐渐了解这个过程为什麽要这样设计，基於这样的设计逻辑，为了符合你的使用情境，你可以做一些什麽样的修改，最终你就可以融会贯通，自己产出一套专属於你个人的实战技能。
4.善用提醒机制，减少大脑负担
我知道有一些朋友对自己的记忆力非常有自信，这绝对是一个优点，可是如果你对这个优点过度依赖丶自信，有可能会导致你在过了30岁吃到苦头，怎麽说？
我们年轻的时候生活比较单纯，吃饭丶睡觉丶念书丶考试丶玩乐丶交朋友，生活中的活动是比较单纯而具体，彼此之间的混杂程度较低，可是当我们出了社会之後，你的工作开始会影响吃饭丶睡觉，你的生活开始会影响人际，你的人际可能又会影响工作，除此之外生活中的琐事你全都要自己来，安排时间缴各种费用丶偿还卡债丶思考未来的储蓄计划丶选择购买什麽商品…等等，这每一件事情都会占去你大脑的空间，久而久之，当你要重新学习新技能时，你能够用的暂存空间就会变小，所以有一些朋友，会有一个不太好的习惯是—不写笔记。他们总是觉得，过去看一眼就能记起一个方法，然後在接下来的一个月每天都记得要练习一下，一两个月就可以掌握一个技能或技巧，写笔记感觉很多馀。
可是当你随着年纪增长，你要记的事情变多之後，当你接触到一个新概念丶要培养一个新习惯时，你都很容易就会忘记，很容易就会回到惯性的思维模式丶工作方法中，这时候有的人就会怨叹自己是不是老了，记忆变差了，但其实你真正需要的，是有效的「提醒机制」，例如你想要养成一个早上起床先喝水500c.c的新习惯，虽然看似一件小事，可是如果你不写下来，你就必须要一直在脑海中回想，这一方面会增加大脑负担，另一方面是你也很容易因为其他琐事影响而遗忘，最後可能事隔好几天你才想到自己又没做到，於是懊悔不已或乾脆放弃，所以说，多多使用笔记，并且时刻翻阅提醒自己，甚至是制作各类提醒字条放在醒目的地方，都是一个很好的方式。
