1丶我们承认自己对某些强迫性丶沉溺性行为已经无法控制，并且承认自
己的生活过得一团糟。
2丶我们相信某种大於我们自己的力量能让我们恢复正常。
3丶我们决定要将自己的意志和生命交给真实的未来。
4丶对自己做一番探索及勇敢丶无畏的道德检查。
5丶对自己也对别人承认我们真正的错误。
6丶我们充分地准备好移走个性中所有的缺陷。
7丶我们谦虚地移走我们所有的缺点。
8丶我们列出自己伤害过的人的清单，并愿意改善情况。
9丶我们直接及主动地补偿这些受伤的人，除非这样做会更伤害到他们或其他人。
10丶我们继续检视自己，一旦发现自己错了，便立刻承认和更正。
