（1）身体健康
身体健康，就是吃得好丶睡得好丶适当运动。「你的身体，就是你吃什麽。如果你整天吃垃圾食物，那你的身体也就是一团垃圾堆出来的。如果你也没有好的作息丶健康的习惯，整天病恹恹的，一不小心就感冒，那你怎麽可能有能量，怎麽会成功呢？」
（2）心理健康
最容易也最快的方法，就是让自己环绕在一群支持你丶爱你的人当中。英文中有一句话，叫做 “You are the average of the five people around you.” 你是身边5个朋友的平均值，意思就相当於中文的「近朱者赤，近墨者黑」。如果你身边的人，总是对你不利，那就别再跟他们往来了，只是浪费时间而已。「如果身边的朋友总是让你心情很糟，你不可能会好的。」建议真的要慎选朋友，因为朋友对我们的影响，不是一般的小。
（3）头脑灵活
为了让自己的头脑保持灵活，他每天会做一件事，就是定一个主题，并写下关於它的10个想法。「一开始的3项总是最容易，几乎不用想就自己写出来了，可是每次到後面总是越写越难，好几次都觉得自己真的想破头却想不出来了！但每一次我都一定会逼自己完成。」只要每天坚持这个习惯，会发现自己慢慢变成一个 idea 王，甚至还可以靠这赚钱。「有时候我真的觉得自己的创意太棒了，所以就把我的想法寄给相关的公司，告诉他们如果真的向执行的话，我愿意帮忙。当然这也要看，有些公司会回复我，我也真的有赚到钱，有些公司则是不感兴趣。」
「反正赚钱又不是我的主要目标。无论如何，通过这个小习惯，我的头脑可以保持灵活丶创意涌流。」
（4）心态健康
这就意味着每天感恩。感恩和生气这两种情绪是不能并存的，所以每当自己很生气丶很不满的时候，他就会立刻停止自己的负面情绪，开始找「值得感恩」的事情，慢慢地，他的心情就会调整过来，不再沮丧。「你的心态，都是由你自己决定的。」
