根据美国的研究，做这些事可以让你健康活到老!
1. 社交活动
根据观察，如果身边有亲密的家人或朋友，你越有可能活的长久，这是因为不论我们处於人生的哪一阶段，我们都需要陪伴与支持，而家人丶朋友的陪伴也能促进脑细胞活动，避免老化。
2. 适度的酒精
这是个很有趣的结果，但研究显示，每天有小酌习惯的人们反而比那些严格克制自己不能喝酒...
六个方法使人生更快乐!
一丶定期休息
这不是指那种用电脑30分钟，要休息10分钟的休息，而是指你要安排一段比较长的休息时间，可以是跟家人出游丶或是好好看完一本书丶或是悠闲地享受你的早餐丶或是好好地泡个澡。
二丶学着外包
当你下班之後，还要跑超市丶跑洗衣店丶跑去很多不同的地方，才能回家休息，那你永远也不会真...
让自己出类拔萃的两个选择!
第一个选择是：在某个领域里面出类拔萃：也就是刻意练习。如果我们要用一个公式来总结刻意练习，大概会是这个公式：
刻意练习 = 拆炼 + 即时反馈 + 一万小时以上的练习。
如果你想成为某个领域里面的大师，你可以试着把技能拆解成多个部分，并且针对各个部份重点练习，而且最重要的是，在刻...
你知道幸福来源有5种吗？
1.正向情绪：快乐跟愉悦（Positive emotion）
通常能让人产生多巴安的事情都是此类，例如运动丶吃甜食丶…，或是跟家人在一起丶跟喜欢的人拥抱等等，都属於此类。
2.成就（Achievement）
当我们达成了被其他人赋予的目标的时候，我们一样会感到幸福；又或是我们做到了...
自信，就是不要跟自己过不去!
1从生理角度进行心理调节
生理与心理是互动互制的。心理的变化会引起生理的相应变化，生理的调节也会对心理产生影响。当怯懦时进行生理上一些调节措施，往往能取得良好效果，比如深呼吸丶舒展四肢丶走动等方式，都可以消除丶缓解卑怯紧张的心理。
2以心理暗示进行心理放松
心理的病用心理的方法矫治...
六件事让自己每天都持续进步!
一丶早起一小时
「习惯早起」是很有威力的一项习惯，几乎大部分的成功人士都有早起的习惯，早起一个小时你可以做很多事情，处理工作上的事丶看点新闻丶将你认为最重要的事情安排在这个时段将会很有效率。
二丶安排自己每个月看固定数量的书籍
一个人要有Output就一定要有Input，看书是很棒...
香港豪门子弟甘为艺术当推手
香港历来落后于纽约、伦敦或威尼斯等其他艺术中心，但近十年发展迅速。一些商界精英的后代扮演了重要角色。
这个在快餐店避难的男子实际上是一个由香港艺术家方琛宇(Silas Fong)创作的塑料假人，是高档餐厅都爹利会馆(Duddell’s)举办的临时展览中的一件作品。这家米其林餐厅自2013年...
没外表不可恨，可恨的是除了没外表丶个性差，连最後这个都没有!...
1.外表
如果你有外表，那是最好。无论是谁，都会喜欢相貌皎好的人，因为一个人的外表，很大程度的，影响了自己给别人的第一印象。外表包含了一个人的体型丶长相丶动作丶穿着…等等。
拥有外表的人，就是这麽吃香；拥有好的外表，天生就有优势。
但是如果你没有外表，那也没关系，你仍然可以很有...
三种简单有效的故事类型演講
作者《跟TED学表达，让世界记住你》的卡曼·盖洛，提出了三种简单有效的故事类型演講。
1.自己的故事
这类故事主要和自己有关。
2.别人的故事
这类故事主要和听众有关。
3.产品或品牌的故事
这类故事主要跟产品或品牌的成败有关。
在这三种故事类型里，...
演讲者必知的三种元素，任一种都能有效吸引听众注意!
1.和自己有相关的
毫无疑问，只要是跟自己有关的，听众肯定会比较想听。最简单的例子，就是，当你在演讲的时候，把「他们」丶「大家」等语句，改成个人化的代名词，也就是「你」。研究显示，仅仅只是做了这个小动作，就能够大幅度提升观众对产品的好感。
在演讲中，当你提到跟听众自己有关的事情时，听...
试试这4个方法让你的简报不再昏昏欲睡!!!
1. 将资料图像化呈现
若你的简报内容包含大量数字，而你又没有加上文字叙述以表达其意义时，台下的听众一时半刻间很难去做诠释。所以，你可以试着用文书处理软体将这些数字以各种图表呈现，例如圆饼图丶长条图等，如此一来你就能以视觉化的方式去表达不同项目之间的差异，并帮助观众理解...
可提升效率的「一日行程规划术」
1. 确保每天睡七个小时
日本电视台播出的特别节目「危险的睡眠负债」中，介绍了一份非常有意思的资料。根据日本政府的国民健康丶营养调查，日本人的平均睡眠时间有逐年缩短的趋势。平均睡眠时间低於六小时的人，在二○○八年只有不到全国的三成，但是到了二○一五年，却急速增加到将近四成。相反地，睡眠时间...
别把时间浪费在５件错的人事物上！
一丶相信你的直觉
人的直觉是很准的，职场上，当你的直觉向你透漏着眼前的事物不妥时，就应该立刻停止。直觉是防止你犯错最好的警报铃，它往往能先你一步察觉异样。
当你的直觉告诉自己该怎麽做时，不妨先停下脚步，理解清楚之後再前进。
二丶别在乎其他人的看法
当你过度在乎别人的看法，就会...
想加薪，先了解自身价值！3个要点一定要记住
1. 补偿并不是线性的
即使你现在一年赚十万美元，也不代表你永远都可以保持这个状态。技能的供给和需求每年都会产生巨大的变化，也就是说，如果你并未密切注意丶并适时学习雇主最想要的新技能，以因应需求，你的薪水没有理由随时间成长，甚至有可能会倒退。
2. 所在区域的经济转变
举例来说，假...
使用这3个策略，让你知道何时该说「不」!
1. 这件事能够为我带来什麽效益？
职业倦怠是会真实发生的，而且当你确切地感受到时，往往已经无可挽回了。因此我们应该要采取预防措施，不惜一切代价也要避免这种情况。
首先要考虑的就是你的「能量」，把自己当作一支手机，你的能量就是手机的电池，在一天之中，你所做的每一件事都会消耗掉电量，所...
怎样成为靠谱的人？简单，做到这三件事！
1.养成闭环思维
什麽是闭环思维呢？闭环思维不是指封闭思维，而是指从任务的发起到结束，要能够成为一个封闭的结构。举例来说，你的老板丢了一个任务给你，你要能够在有效时间之内回馈给你的老板，让他能够掌握进度，他收到之後可能就不再下达指令（任务结束），也可能再进一步指派任务给你（发起新任务）。
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互惠原理的三种套路!
互惠原理常常用在当你想说服对方，让对方替你做某件事的时候。常见的技巧有三种。
1.先向对方示好
举例来说，当你的朋友跟你示好，请你吃顿饭之後，你就会觉得自己下次可能要请回来，不然不好意思。
由於人们对你做了某些事，或是先向你示好，先表示他们喜欢你，接着你就会觉得，自己也应该做点...
自信，就是不要跟自己过不去!
1. 从生理角度进行心理调节
生理与心理是互动互制的。心理的变化会引起生理的相应变化，生理的调节也会对心理产生影响。当怯懦时进行生理上一些调节措施，往往能取得良好效果，比如深呼吸丶搓手丶舒展四肢丶走动丶洗涮等方式，都可以消除丶缓解卑怯紧张的心理。
2. 以心理暗示进行心理放松
心理...
想放弃的时候，请试试这3个方法!
1丶那就放弃一下吧！然後再用更聪明的方式继续挑战
每当以前有人劝她放弃的时候，她都会觉得很沮丧。她会觉得，自己已经付出了这麽多，甚至到了别人都看穿一切，自己还不醒悟的境地。如果就此放手，不就代表什麽都白费了？但如果不放手，又该怎麽办呢？
可是，别人的提醒，难道不对吗？错的是自己的...
目前最有價值的8項職業技能!
1.了解職場工具
2.快速學習新事物
3.同時提高你的軟職能和硬技能
4.工作超越職位內容
5.知道如何提升自己的職場地位
6.甚至只是看起來很棒
7.具同理心
8.但更要了解自己