你是否常常觉得「别人的人生总比我过得好？」在社群媒体发达的现代社会中，人与人之间的比较心态让人挫败，知名心理学家阿德勒在《被讨厌的勇气》化身为哲学家，向困惑而又没有自信的年轻人开导，阿德勒说，人们总是为了人际之间的种种比较，所产生的自卑感而痛苦，导致无法获得真正的心灵自由，自卑感束缚了人生，有时更成为自己不愿成长的藉口。
据此，阿德勒要告诉世人，自卑感人人会有，重要的不是你如何消灭，而是如何活用它，使它成为你跨步向前的勇气。
1.健全的自卑感：
不要和别人比较，而是跟「理想中的自己」比较後的後果。阿德勒表示，人虽然生而不同，却是平等的，他提及，人与人之间虽然有起步上的差异，但由於我们只跟过去的自己相较，所以也没有羡慕或忌妒等额外情绪
2.人际关系不是「竞争」而是「夥伴」关系：
阿德勒表示，自卑的来源是竞争心态，因为你不想成为输家，将所有人视为敌人，将别人的幸福视为自己的挫败，才无法衷心给予祝福。
阿德勒建议，将心情从「竞争」模式，转为「夥伴」关系，就没有胜过别人的必要，也就可以从「可能会输」的不安中解脱，打从心底祝福他人，当你能够在对方陷入困境的时候，愿意伸出援手，对你而言就是从竞争心态解脱，自己也能获得幸福。
3.无须寻求他人认同：
我们总是希冀向外寻求认同，进而消弭自己的自卑丶拥有自信，但阿德勒说，若老是在意他人的评价，到最後你过的就是别人的人生。
选择一条自认为最好的路：别人要对你的选择作出什麽样的评论，这是别人的事，你是无法干预的，同样的，你要作出什麽样的选择，也跟任何人都没有关系，阿德勒强调，那是你自己的人生课题，不要交给别人做决定。
因此人生的问题，从来都不在於世界是什麽样子，而在於「你」是什麽样子，从今天起放下自卑与羡慕，要相信「人生的意义，由你自己给予，」阿德勒强调，从今天起，勇敢的作你自己吧。
