以下是倦怠常见的10大警讯，不妨检测看看现在的你「累了吗？」
1.出现健康问题：倦怠感对身心都会造成极大的负面影响。当你发现自己出现背痛丶心脏痛，或是愈来愈常生病时，可能就要警觉倦怠正在伤害你的健康。
2.认知障碍：研究显示，压力会影响大脑负责记忆丶做决定丶情绪控制的执行功能（executive function），让你经常犯下愚蠢的小错丶忘记重要事情，或是突然情绪失控。
3.工作或私人关系变差：压力会影响你与他人互动的情形，让人忍不住对他人疾言厉色，或是涉入不必要的纷争。
4.把工作带回家：明明躺在床上，心里却还想着未完成的工作，甚至担心是否有所遗漏，让人感到非常无力。
5.筋疲力尽：尽管睡了一觉起来，还是觉得身体好累，只好摄取大量咖啡因支撑自己度过一整天的工作。
6.陷入负面思考：原本个性乐观正向的你，发现自己最近变得非常批判，总会看到事情不好的一面而不可自拔。
7.凡事看不顺眼：以往总能让你开心丶兴奋的人事物，如今却变得索然无味，看什麽都不顺眼。
8.丧失工作动力：以前满满的工作动力，而今所剩无几，每天只为了追赶眼前死线而工作。
9.表现失常：虽然不是很明显，但比起一个月或三个月前，你发现自己确实表现愈来愈差。
10.自制力下降：原本很有自制力的自己，最近突然变得很容易屈服於诱惑之下。
