打破畏缩的藩篱!5项增强自信的方法

Image成功的人,总是散发出无比的自信──很显然地,他们很清楚自己在做什麽并且全然地相信。并不是他们的成功使他们有自信,而是他们自身使然。自信对於一个人的成功,是很重要的基石。让自信环绕自己,将会产生无比的力量带领自己前往更高的工作成就。

经过适当的指导和努力,所有人都可以拥有更多的自信。只要越过了心中的那道自信高墙,将会看见另一个高度的世界。着名的心理学家和TalentSmart的共同创办人Travis Bradberry在《Entrepreneur》杂志网站上,针对如何增强自信给予五项建议:

1.勇敢对别人说不
根据加州大学的研究显示,当一个人越难对别人说不,他内心的压力丶沮丧程度将会比其他人高出许多,这样的情况也会很容易磨损个人的自信。拥有自信的人,知道拒绝别人是件在正常不过的事,他们对於如何拒绝别人,而不会伤害到他人,是很有信心的。他们能够有自信地拒绝,是因为知道当拒绝一项新的承诺时,也代表他们更能对於其他现有的承诺贯注心力,并将拥有充分的时间完成它们。

2.与主管保持良好关系

即使工作能力再强的人,若跟主管的关系没有维持好,也会足以摧毁这个人的自信。当主管不停地批评员工的所作所为,不满意员工提的任何报告,的确是会让人感到灰心,进而失去信心。这时候,试着想办法去找出与主管的关系在哪个环节出错,尝试修复彼此的关系。如果最後还是没能成功的话,只好考虑寻觅下一家值得付出的公司。

3.追寻小胜利的滋味

拥有自信的人,总是会追寻更高的挑战和发现新的竞争对手,即使这些行为带来的胜利,可能只是相对小的胜利。但是,可别忽略小型胜利带来的影响。小型胜利将会激发身体内的激素,去推动大脑相关部门的运行,让人更有积极挑战的行动力。根据这一连串的反应行动,会牵连影响到睾固酮的增加,会增强自身的自信心,去处理接踵而来的挑战。这些增强信心的体内运作,将会持续好几个月。

4.找寻一位好导师

没有什麽方法比身旁有一个人可以指导丶借镜来得更有效。职场上的工作者,都应该找寻一位好导师,指导自己如何变得更有自信,同时这位导师也是在工作上可以给予支持和建议的人。一位好的导师,就像一面镜子,会告诉他人缺乏丶需要什麽来提升自信心,了解原因後,才能找寻方法增强自信。一位好的导师,同时也可以教育别人关於公司文化组织的一切事情,在面对公司事务时,有较多的自信心处理问题,同时,知道公司的潜规则,将有助於在待人处事上更有自信。

5.穿得像个成功人士

穿着是影响别人如何看待丶评价自身的重要因素。身上穿戴的衣服丶配件等等,都是不容忽视的小细节。自身的穿着打扮,其实影响了自己看待自己的方式。根据研究显示,大多数人在穿着正装的时候,比起便装时更有自信丶更能侃侃而谈。所以,想要更有自信,就必须注意自身的衣着。千万不要害怕在穿着上需要花费太多时间,衣着真的是提升自信心的一大好方法。