流泪－能够舒缓紧张
（图源：Pd Pics）
情感性眼泪具有抒解压力的效果。
人所感受到的「压力」，具体来说是什麽样的状态呢？一般来说，压力状态就是交感神经呈现紧张的状态。各位应该也曾耳闻，人的自律神经又分为「交感神经」与「副交感神经」两种，交感神经主导人体与头脑的活动，而副交感神经则是掌管休息及放松的部分。
交感神经活跃时，人会处於「战斗模式」，因感受到威胁，肌肉呈现紧绷状态丶心跳加速，这都是交感神经传递给身体的指令。
因此，只要适当将交感神经切换至副交感神经，就能简单抒解生活中的各种压力。只可惜，要随心所欲地切换这两种开关，并不如想像中简单。
人在清醒的时候，交感神经处於活跃状态，而要缓和丶解除这种状态，并非易事。最简单的一种方法就是睡眠，只要一睡着，副交感神经运作开始活络，就能够舒缓紧张的交感神经。
话虽这麽说，但人毕竟不可能说睡就睡，说醒就醒。
事实上，唯一一个能够醒着活化副交感神经的方法，就是流泪。因为掌管流泪的人体器官―泪腺，就是隶属於副交感神经。交感神经的过度活跃，会形成压力的来源，而眼泪可以抒解这样的状态，让身体丶心理获得适度的放松。也就是说，情感性眼泪具有切换交感神经和副交感神经开关的功能。「泪活」的医学监督丶脑部生理学家有田秀穗指出，情感性眼泪除了具有减轻压力的功效，也有平衡自律神经丶活化免疫系统的效果。
（来自：健康远见）
