探索人生意义是一辈子的功课，不见得做过一次练习就能找出答案，所有的问题也没有完美答案，重点在於持续问自己「什麽才是真正重要的事情」，透过反覆探询，逐渐厘清内心真正的目标：
1. 昨天，你的人生是什麽样子？
2. 今早醒来时，你有什麽感觉？
3. 在人生中，你最想要的是什麽？
4. 什麽让你充满动力？
5. 想像一下90天後的生活，你希望到时候有什麽样的感受？有怎样的成就？
6. 你将时间及精力花在哪些对你的人生其实不那麽重要的事情上？如果你不再全心关注这些事情，会发生什麽事？
7. 什麽能带给你真正的快乐，让你感觉更有意义？
附注：练习过程举例，仅供参考
A：「Angela，你昨天做了哪些事，能不能描述一下？」
B：「我安排了几个采访，写了几篇文章。」
A：「做这些事情的时候，你的感觉是什麽？」
B：「我研究采访对象的时候，觉得他们创造了很棒的成果，我想知道他们怎麽做到的。我很喜欢采访，可以听到不同的人生故事，听到不错的观念，我还会想赶快分享给其他人知道。」
A：「为什麽你想分享呢？如果不分享你所看到丶感觉到的，又会怎样？」
B：「我常常觉得每个人在这世界其实非常渺小，就算消失了，可能也只是像尘土飘散那样，不留痕迹。我希望自己的存在能更有意义。而且，透过分享和意见回馈，我感觉自己更靠近别人的心。」
A：「那麽，在你的人生中，你最想要的是什麽？」
B：「我还不清楚。可是，至少目前为止，我能见识到许多以前见不到的人，并且分享很多好故事给更多人知道，当有人对我说，谢谢你的文章，让我深受启发，我会觉得很感动，很有成就感。」
