回想小时候，我们常发现有些大人能做的事情，身为小孩就是做不到，自然产生「不如人」的情绪。阿德勒说，怀抱自卑感并不稀奇，差别在於「你是怎麽看待你的自卑？」
自卑感不是逃避的藉口，而是成长的发条
有些人会因为自卑感作祟，逃避人生中必须面对课题，像是人际关系不佳，就埋怨「爸妈从小打骂，导致我的个性比较阴沉」；工作升不了官，则以「没办法，我就是不够聪明干练」来推拖。凡事都让自卑感来承担，拿各种藉口来逃避你可以做出的改变。
相反的，贝多芬没有因为失聪而放弃音乐，马内没有因为视力不佳停止画画，他们只专注在自己还能够做到的事，终於成为领域内的专家伟人。
这种因为所处环境和条件恶劣，反而更加努力的状态，被阿德勒称为「补偿作用」，当你将自卑感视为努力的发条，想尽办法克服丶超越丶打破现状，就能成就丰功伟业。但如果你只是负面看待自卑感带来的影响，一直逃避问题，将终其一生在抱怨中度过。
想真正阻绝以自卑为藉口的毛病，可以参考阿德勒提出的以下建议：
1.不要努力「看起来很强」，而是努力「变得很强」
自卑感的反射是强调自己的优越，透过华丽的打扮丶看不起别人丶指使他人丶随意批评丶大声喧哗丶话题以自己为中心等方式，透露出「哪有自卑啊，我比别人优秀多了！」试着观察自己有没有这些行为？如果有，放下这些伪装吧。你需要提升的是能力丶知识和技术，才能让心里更踏实。
2.陷於过度自卑时，用举证来破除
「大家都讨厌我」「这次不成功，之後也不会成功」「同事肯定把我当傻瓜」当有这些过度负面的情绪时，可以冷静的举证看看，到底有多少人讨厌你？过往的成功机率有多少？不断藉由具体数字来确认，就会发现自己多虑了，破除负面的迷思。
3.接受不完美的自己
破除了过度自卑，并不表示你就能产生正向幸福感。阿德勒说，你还得学会认同现在的自己，才能成为真正的强者。现在的你，可能有缺点，甚至是一无是处，但当你能够和缺点相处，认同自己真正的模样，就拥有了得到幸福的勇气。
