我们能否迅速有效地解决问题，跟我们受问题影响的程度息息相关。只要我们学会以淡然处之的态度来面对人生时，那些看起来似乎「无路可走」的难题，就会变得好解决多了。
即便是遇到那些真正让你倍感压力的「天塌下来」的大事，也不会像以前一样，完全乱了分寸。放自己一马，生活将会过得轻松。有两件事，是最常导致我们陷在情绪漩涡的状况：
1.执着於非得完成所有事情不可
有许多人过日子的方式，好像有一个秘密目标，非要把一切事情都做完不可。
我们熬夜丶早起丶不敢放纵逸乐丶让我们所爱的人一直等下去。卡尔森看过太多人就是因为让他们所爱的人等太久，最後对方终於放弃了这段关系。
我们通常会说服自己，忙得不可开交只是暂时的，一旦做完了该做的事，我们就能平静放松，并且心情愉快。
事实上，这样的境界永远不会到来，因为旧的事情刚做完，新的立刻接踵而来。
「待办清单」只意味着你有些事情尚待处理，并不表示你得全部办完。人永远都有没打完的电话丶未结案的计画丶未完成的工作。
我们甚至可以说，一个满满的待办清单才是成功的要素，因为这表示你的时间很宝贵。
不过，无论你是什麽大人物，或者正在做什麽大事业，记住，没有什麽是比你和你所挚爱的人的幸福丶内心安宁更为重要。如果你一直执着於完成所有事情，那永远不会有幸福的感觉！
其实，几乎所有事情都是可以等的，我们的工作真正属於「紧急」的事少之又少。只要你专心一意的工作，事情都会及时完成。
卡尔森发现，如果经常提醒自己「人生的目的并非完成所有事情，而是去享受生命旅途的每一步，过着充满爱的生活」，就比较不会执着非得完成所有事情不可的念头。
他指出在我们离开人世的那一天，还是会留下未办完的事需要别人代劳，而且也一定会有人来代劳！别浪费生命中的每一分每一秒，在做无谓的惋惜。
2.大部分紧急事故都是自己制造出来的
事实上，人生没什麽好紧急的。
多年来，卡尔森有几百位客户不但忽略了家人，也辜负了自己的梦想，因为他们总是相信人生是一桩紧急事件。
他们认为不是自己太神经质，而是因为如果一周不工作80个小时，他们就会做不完所有工作。这时卡尔森会适时提醒他们：就是庸庸碌碌到死，工作还是不会做完的。
有位客户是家庭主妇，有三个小孩，他说他就是无法在早上每个人都出门以前，把家里打扫到让自己满意的地步。
这位妈妈懊恼自己无力达到完美，医生不得不开抗焦虑的药物给他。他的行为和感觉就好像有人拿枪对准他的头，威胁他洗好每个碗盘，摺好每条毛巾，否则就要开枪！
这种状况彷佛代表着，这是一场紧急事故！事实上，给自己制造压力的人正是他自己。
卡尔森见过太多人，总是把事情小事视为紧急事故。我们把目标看得太严肃了，忘了沿途找乐趣，也忘了让自己的小小偏好当成是获得幸福的条件。如果赶不上自己订定的截止日期，就惩罚自己。
想要变成一个更心平气和的人，第一步就是要自谦地承认，大部分的紧急事故都是我们自己制造出来的。即使没有按照原订计画进行，生命依然继续过日子。
下次当你又长期忙得喘不过气时，不断对自己说：「人生不是什麽紧急事件」将有助於你恢复平静。
