第一就是主观偏见
在工作丶恋爱和家人等各方面，都自我局限在「我就是这样」的框架里，封闭了自己的潜能和可能性。举个例子，在工作上无法全心投入时，如果自以为「我的能力只有这样」，往往不可能有所改变。如果有其他更可以发挥能力的环境，不妨换工作吧。自己开创事业也可以，改变的可能性有很多。尤其本篇这位听众的情况没有结婚，也没有住在老家，在外面独自生活，对於自己的生活和未来，简直是「想怎样都行」吧！首先，抛开维持现状丶自己无法改变的偏见，就是迈向幸福的第一步。
第二和第三，就是恐惧和不安
恐惧以後没办法保持现状，所以觉得不安，再加上「对之後得照顾家人感到不安」，但是那天根本还没到来。想像还没到来的事情产生不安，只是无中生有的恐惧和不安。
人会产生恐惧和不安，如同我在第二章「人为什麽而活？」那篇所说的，是因为「想像力」使然。人类以外的生物，多数只有面临死亡才会恐惧，四只脚即使少了一只，也会用剩下的三只脚拚命活动。但是，我们人如果少了一条腿，想到未来彷佛一片黑暗，多数人往往得花很多时间才可以振作吧！
第四是爱比较的坏习惯
拿同期的男同事与自己比，就像「别人的永远比较好」一样。不要太在意别人，自己是否成长，与过去的自己相比就好。我在第一章「厌倦一直和别人比较吗？」一篇也提到，看待外在评论时，不妨先检视周围评价与自我评价是否相符。万一两者有落差，就必须找出原因。比方说，是不是努力没有被看见，根本就是白忙一场，或是与周围的人沟通不良，还是要求太多造成反感？一定要自我反省，找出评价降低的原因。
或者，也可以乾脆让自己离开受人评价的环境，待在只需要考虑自我评价的位置，就不必担心外在与自我评价会产生太大的落差。
无论如何，一直与人比较不会幸福。羡慕别人手上拥有自己没有的门票，门票也不会到手，不如积极思考「在没有门票的情况下，我要如何找乐子？」，还比较实际！
第五是自卑感
这是最大的因素。为了舍弃自卑感，首先不要想那些自己做不到的事，把眼光放在自己能够做到的事吧！这与「优越感」无关，善用自己拥有的东西愉快过日子，这种思考方式才能让自己幸福。而且，人生总会发生我们预想不到的事，如何看待这些事，也会使未来产生改变。
有句话你一定听过，就是「知足常乐。」有些人身体健康，有工作可以赖以维生，小有积蓄，而且有家可归。也有人罹患疾病，手脚无法动弹。接受自己的现况，想办法发挥自己能够做到的事，这就是帕运选手（Paralympian）的运动家精神。
无论如何，「自己的幸福由自己决定。」希望大家可以意识到主观偏见丶自己想像出来的恐惧和不安丶爱与人比较的坏习惯，以及从中衍生的自卑感，都是妨碍我们感受幸福的原因。我常说自己「还算幸福」丶「比想像中幸福」，虽然有一两成无法尽如人意，但是我也觉得「算了，那就这样吧！」
