剥夺自由的咒语
在旁人眼里，看起来似乎有些怠惰，但其实你有发现自己真的十分努力吗？
如果你拚命地守护自己，想尽量让自己停留在原地，努力维持着不需要担负责任的角色，反而需要耗费更大量的精力。这是否总让你感到疲累？
前面两种情况看起来完全相反，但其实两种情况都套着名为「责任感」的脚镣。 两种选择的原点都是「一旦接受就必须坚持到底」的心灵禁锢。
前者是基於责任问题，所以要像马车般不断地辛勤劳动，後者则是因为既然非做不可，所以就要努力避开责任。
「一旦做了，就必须坚持到最後。」 我的母亲从小就一直这麽告诉我。
「不管做任何事，都必须负责任」，其实不光是我，我想许多孩子都听过这样的话。但是，这句话会随着自身的成长，逐渐转变成一句剥夺自由的咒语。
试着「不负责任」後的结果
「不论发生什麽，都必须承担全部责任。」这种责任感的枷锁会带来束缚感。於是，我索性试着做出与过去完全相反的事情。
「试着取消约定好的事情」丶「试着不去做曾答应过要做的事情」。过去我总是鄙视那些说话老是出尔反尔的人，因此对我来说，这种做法可说是一大挑战。
我心惊胆颤的进行了尝试，因此我明白了内心中存有的「恐惧」。 「不负责任的我毫无价值」丶「不负责任的做法会遭受责难，并受到鄙视」诸如此类的恐惧，不断在我的内心里盘旋。
然而，实际尝试後却发现，现实结果出乎意料地平和。所谓的大失所望，大概就是这种感觉吧！就算做出不负责任的事情，别说是责难，反而还受到敬佩。当然，鄙视的情况也完全没有，反而还博得好感，「原来 MIKO 也会这样。让人松了一口气」，又或者反而会激励他人，「那就交给我来做吧！」
当我意识到这个事实的时候，我才发现「不该对还没发生的事情，先自我恐惧」丶「不该为放弃努力可能会被当成怠惰者而感到不安」。
「就算不负责任，仍然会被爱。」之後，我便打着这样的隐形标语过生活，我开始慢慢放过自己，在周末赖床的罪恶感丶自在过生活的罪恶感等，所有限制自己的一切规范，就这麽逐一被排除在外。
以自由的心「负责」
就这样，我放弃努力，让自己有更多充裕的时间，心情也变得更加轻松。於是对「负责」的印象逐渐从过去的沉重转变为现在的自由。
我过去认识的『幸福达人』们有个共通点，他们总是能确保悠闲且放松的时间，过着十分从容丶舒适的生活。他们会对自己所选择的事物善尽责任，但是，那些并不是沉重的责任 ，而是以个人意志为前提的轻松责任。所以不会有半点压力，非常地自由。重点是不需要耗费心力。
其实自由和责任是成对的，这是我在他们身上学到的。只要有负责任的觉悟，任何事都能够自由地选择。其实「责任」和「责任感」是完全不同的。
「责任」本来就存在，因为做出某种选择，所以就必须负责任，而「责任感」则是基於自己的主观意识或是情感，源自於自己虚构的妄想。因此，比起实际承担的「责任」，「责任感」所带来的压力反而更加庞大且沉重。
那麽，为什麽会有那麽多的妄想，让自己产生那麽巨大的责任感呢？
因为从小就一直坚守着许多「应该做○○」的原则，才会导致自己无法选择自己真正想做的事情。
如果「只是因为应该做 ○○ 而选择去做」，就不会想为自己所选择的道路负责任，於是就会把「其实自己并不想做」的过错，全怪在他人头上，同时又背负着「可是又非做不行」的矛盾想法。因此，责任感就会逐渐变得庞大且沉重。
如果负责任并不是基於自己个人的自由意志，而是被虚构的责任感所囚禁，当突然遭逢大病或交通意外等问题时，所谓的责任就会发生「强制结束」的情况。
过分逞强丶努力的人之所以突然病倒或是受伤，可能是内心正在发出求救讯号，「拜托，停下来。不然就无法挽回了。」
另一方面，自由的人只会承担自己所选的「必要责任」，所以不会有半点压力。 抛开「责任感」，只选择自由与随之而来的必要「责任」。
只要能够做到这一点，责任的重量就会消失殆尽。这时我才开始意识到，「只承担必要的责任，原来是这麽轻松」。尽管如此，持续努力几十年的人早已经成了「责任感的专家」。或许稍不注意，就又会马上启动拚命努力的开关。为避免大意松懈，建议大家提起干劲，定期举办一次「大胆放松的活动」。
