1. 现在就是最适合你的年纪
停止这种自我破坏的唯一方法是做出有意识的选择，声明现在正是最适合的年龄，这是唯一的现实，不是吗？你无法比现在年轻或年长，你根本无法改变数字，但你可以改变自己的想法和生活方式。
我受雇於一位时装设计师，以帮助她精进与人沟通的技巧，让她在电视上露面时更加镇定和自信，她比我大 10 到 15 岁，她担心自己的年龄会影响在镜头前的样子和感觉，我的外表看起来比实际年龄小，当我告诉她我的年龄时，我的客户很惊讶，她告诉我，当她第一次考虑雇用我时，觉得我可能还太年轻，无法具备教练和训练师应该有的经验和智慧。说完我们都笑了。雇用我，最有趣的是，我最近刚满 50 岁，而且正在计画我的下个 10 年。
这个故事的寓意是，我们对事物的看法都非常不同，对某些人来说，太年轻是个问题，对其他人来说，太老才是问题，这一切都与个人情况息息相关。
我的另一位客户是一家大型行销公司的执行长，在向他的员工发表演讲时遇到了困难，他 35 岁，与一个更有经验（年长）的执行长相比，他觉得员工会认为他还没有准备好领导他们。他来参加我们的一对一公开演讲课程，开玩笑地说他只需要一个「治疗课程」来克服它，随着时间流逝，我们对於他根本无法改变年龄的事实达成共识，经过我们的努力，总算消除了他的顾虑，决定把注意力集中在改善公事上的表现，而且他的员工普遍都很高兴为他工作。
2. 把焦点从自己身上移开
还有一位客户是一间大型连锁店的执行长，我协助他为公司的 100 周年庆预做准备，他担心自己现在已经 70 多岁，外表和声音都已老去，然而他底下数千名员工中根本没人会在意他的年龄，他是唯一一个担心这件事的人。事实上他深受大家的喜爱，一走上台就受到摇滚明星般的欢迎，我们致力於帮助他摆脱自己的束缚，让他把焦点从自己身上移开，改为照亮那些优秀的员工。
以下是你现在可以采取的行动，让你在任何年龄或人生阶段都更加冷静且自信：
如果你年轻且缺乏经验，请将自己视为一张新面孔丶一个热情的学习者丶一张白纸或一块海绵，准备好为你的工作丶你的梦想和你生活中的所有人倾注所有，不要在意自己经验不足，聚焦在你的新观点和活力上。
如果你在某个方面有一点（或很多）经验，请专注於你获得的智慧丶塑造你的经验以及你获得的独特知识，这些都需要岁月的累积。
不要聚焦於想要保持或看起来年轻，而是关注於维持和看起来闪耀亮丽，不要陷入任何一个阶段丶风格或时代，继续向前进，重新发明丶重新定义和重新打造！经由你的选择丶习惯和前瞻，尽最大努力专注於看起来和感觉健康丶充满活力和精神饱满。
如果你认为自己还太嫩，那你就是太嫩，如果你觉得自己太老，那麽你真的就会像个老人，任何抱怨都只是藉口。
请明白每个年龄都有优点和缺点——而且由你自己负责你选择关注的内容或引导注意力的方向，无论你专注於自己的优点还是缺点，你的焦点都会成为你的现实。
掌握主导权，并且采取行动，把年龄的数字排除在等式之外，时时刻刻创造你想要的生活，在每个年龄都必须学习和成长。
专注於健康，而不是数字，对年龄的正面态度（在任何年纪）可以使人生更长久丶更快乐——甚至比低胆固醇或定期运动更重要。
正如喜剧演员乔治．卡林（George Carlin）曾经说过：「年龄这件事情心态重於事实，只要你不在意，它就不重要。」
