1.专注在真正重要的事
当精神聚焦在重要的事情上时，比较不会只想到自己，而会在整个大局面上。
2.其他人其实没有想太多
大部分的人都在想自己的事，所以当他们评断你的人生时，并没有想太多只是突然的想法罢了。t.
3. 保有判断力
别人的意见通常都是出自他们原有的想法与价值观，每个人的想法都不同，他们认为好的可能对你而言不是。保有思考能力，判断什麽才是对自己好的。
4.自己最了解自己
没有谁能替你生活。别人可能会给你想法或意见，但只有自己知道什麽对自己最好，从错误与失败中找到什麽适合自己。
5.管好自己的事
别再问别人他们觉得你怎麽样了。不要再担心他们的意见，尤其是那些不开心又没意义的批评，负面的批评大部分都是来自负面的人。
6.脸皮厚一点
太在意自己的形象吗?听到别人说你坏话，即使不是真的也会生气?这些都是人的天性，让自己的脸皮厚一点，别去在意外面对你的看法。
7.不要想太多
想太多容易让你觉得别人在评论你，即使对方没有。这样会让自己处在低落的情绪中。试着认出自己想太多的时刻，转换成正面思考。
8.看有建设性的评论
做重要的决定时我们都想找信任的人给点意见—其他人的意见则不采纳。你应该找的是那些能给你有建设性且精确回覆的人。
9.不需取悦每一个人
达成每一个人的期望是不可能的。你最需要要取悦的人是你自己，即使被讨厌了也没关系。
11. 意见总是在改变
别让他人的意见养想太深。因为每个人的想法都能在一秒改变。
12. 种瓜得瓜 种豆得豆
人生就像回音一样，你传递什麽就收回什麽。太多的担心使你的自我实现绑住了自己。
13把握当下
当你专注在其他人怎麽看你时，反而忘了享受当下美好的时光。相反地，当你沉浸在当下时反而不会在意外在的事。接受自己，把握当下。
14.找一个学习的对象
这个对象要能尊重丶帮忙你，消除你的自卑感并能带你看到美好的将来。
15. 人生苦短
人生苦短，何必花这麽多时间思考别人怎麽看你?让别人告诉你你想要什麽?不如让自己告诉自己你想要什麽?
