1. 善用成长心态（Growth Mindset）
专家认为，若想提高适应力，可以时常运用史丹佛大学的行为心理学教授德威克（Carol Dweck）所提出的「成长心态（Growth Mindset）」。「有成长型思维的人，能力会随着时间推演而进步，但采用定型心态的人，遇到困难的问题时，容易倾向放弃。」布拉西表示。
《BBC》指出，工作者可以透过主动跳脱舒适区，去学习新的方法和技术，进行成长型思维的训练。例如在做决定的时候，可以问问自己是什麽心态在驱动决策，若是长时间都已经习惯同样的思考模式，可以试着转向另个方向。
2. 打破根深蒂固的习惯
布拉西指出，工作者会在工作的过程中养成自己的习惯，「因为你知道这样做不会出错，多年来也一直这样按表操课，形成一种『保护心态』。」但是当工作者需要执行一些新的任务，或者发挥创造力的时候，保护心态是最无用的工作态度。
透过有意识地自我检查，是最好的工作方法。培养好奇心，并进一步着手执行，可让自己不落於固守的观点。《BBC》报导，所谓打破习惯，也可能是从工作上的一些小地方开始，或者接受一些新的任务。比方说，上台主持演讲，可能是你原本很抗拒的，但它也可能开启你职涯的新天地。
3. 制定「动态计画」
培养适应力的关键要素之一，是学会制定「动态计画」。毕竟商业环境是高度动态的，与之对应的计画丶策略，不大可能从一而终，势必要在过程中，随时调整。
美国管理顾问公司 maestro 资深策略师加德纳尔（Morgan Gardner）指出，动态计画会让工作者从大局考虑，也会学习如何思考丶审视该计画，以确保计画符合当下的时局和商业环境。同时，动态计画也让员工得以有弹性的工作，拥抱未来可能发生的机会丶迅速应对威胁和应用新科技等等。
麦肯锡的研究表明，磨练员工的适应力，对公司来说也有益：当员工进行培养适应力的培训时，即使时间短暂，也能在学习技能丶同理心和自我意识方面有显着的成长。另外，由於适应力会协助工作者缓冲掉工作上的不愉快，因此，有较高适应力的同仁，在工作幸福感方面，也相对较高。
克拉克说，适应力的本质是能够认知到如果出现问题，这不会是致命的伤口，「这是一种工作态度，和面对困境的能力，总是有可能从中找到更好的出路。」
