一丶爱自己代表你接受自己
事实上，每个人都有好的一面与坏的一面，接受自己并不意味着你很满意自己的所有特质，爱自己也并不意味着你应该停止提升自己，它只是帮助你意识到你是独一无二的，你的个性丶特质和行为，都是特别的。当你接受了你自己，就再也不会去模仿别人或与其他人比较。
二丶带给你信心和认同感
我们都喜欢自信而有魅力的人，这是我们内心潜意识的欲望，同情也很重要，但是，当人们需要找人倾诉时，他们通常会找一个拥有足够强大自信的人。
一个爱自己的人更容易找到好的工作，和拥有更多的朋友，这是你应该爱自己的关键原因。
三丶避免过度自责
自责丶悲伤和耻辱感是一个人可以体验到最糟糕的事情之一，学会爱自己意味着更少的担忧丶沮丧与自责，别太纠结於过去，那已经是无法改变的事实。
四丶爱自己，会看起来更吸引人
你可以选择专心生活，而不是烦恼你的缺点，每个人都有缺陷，但你并不需要太过在意它，例如身高与长相都是无法改变的事实。无法改变的事情要学会接受，可以改变的事情要有勇气改变。
五丶更好的人际关系
当你爱自己，你会拥有更好的人际关系，每个人都喜欢有自信的人，也喜欢跟这样的人来往，如果你不够爱自己，就会无法做真正的自己。
六丶将重心放在自己身上
你的人生是最重要的，别将太多时间浪费在其他人身上，张小娴在其着作《我们说好不分手：张小娴爱情散文精选》里指出:「不管你爱过多少人多少人，不管你爱得多麽痛苦或快乐，最後，你不是学会了怎样去恋爱，而是学会了怎样去爱自己。」
