一丶空洞的道歉
当你道歉时说出：「我就说对不起了啊！不然是要我怎样！」，通常代表你只是为了道歉而道歉，而不是真的知道自己为何而道歉，这样的「对不起」是空洞又没有诚意的，而听者也一定会听出来其实对方根本无心道歉。
二丶跳针式的道歉
道歉理论上是要让事情好转，而不是每况愈下，但是当你开始跳针式地道歉：「对不起！天啊我觉的好糟喔，怎麽会这样，怎麽办，我好对不起你」然後开始无限循环所有「对不起」的同义字句，这会让焦点从问题本身，直接切换到你的情绪上，这并没有帮助情况好转，只会让全部人都注意到你崩溃的情绪而已。
三丶以为道歉完就没事了
有些人不会不耐烦地说出「就道歉了不然是要我怎样！」，可是他们会觉得说完「对不起」之後问题就解决了。要解决问题，并不是只有道歉就好，还要提出可能的解决办法，或是勇於承担属於你那部份的错误。
四丶疯狂闪避责任
承担错误也是道歉的其中一部份，争执发生的当下，肯顶没有人想承认自己的错误，甚至认为都是对方的错。但是一个巴掌拍不响，我们要学习的是如何好好掌控我们的情绪，让我们可以客观地去分析眼前的问题，勇於担起属於自己的错误，这才是一个完整的道歉，才是真正帮助事情好转。
