３个怎麽自我疗愈的特效药方面对职场上讨厌的人事物!

1.写日记，有抒发情绪丶厘清思绪的作用，把状况写出来後，比较知道接下来要怎麽做。

2.下班或假日不要碰工作，去做休闲活动，让自己完全脱离那种情境。

3.激励自己，有人会去看励志电影，有人去看海，给自己充电的空间，加上足够的休息，对心理状况的强韧度很有贡献。