3个怎麽自我疗愈的特效药方面对职场上讨厌的人事物!

1.写日记,有抒发情绪丶厘清思绪的作用,把状况写出来後,比较知道接下来要怎麽做。

2.下班或假日不要碰工作,去做休闲活动,让自己完全脱离那种情境。

3.激励自己,有人会去看励志电影,有人去看海,给自己充电的空间,加上足够的休息,对心理状况的强韧度很有贡献。

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