1.完美主义
工作久了，我们会逐渐理解到一个现实，就是没有什麽事情可以「一直都很好」，今天你谈到了一个大客户的合作，冲高了公司的业绩，明天你不一定还能谈到有一样威力的客户。
完美主义促使我们把事情做好，却也促使我们避免犯错，总是往最安全的路走，扼杀了自己的创意。逐渐地，你的能力成长也开始趋缓，毕竟很多学习材料都是从失败中获得的。带着学习丶挑战的热忱去面对工作，你会获得更多。
2.恐惧
恐惧的出现往往立意良好，为的是让我们避掉威胁到自身安全的危险，但还没发生的丶想像中的恐惧若过於强烈，会阻碍着我们的脚步，或者让我们的表现失去平常水准，你可以这样来舒缓恐惧：
正念：以不带批判丶好奇的角度观察你的情绪，并练习深呼吸。
写下你的担心：把想像中的恐惧写下後，它们的能量就不会这麽强大了。
关注自己的正向力量：想想过往遇到类似的事情时，你是靠什麽度过的。
我们可以允许恐惧的出现和存在，但练习与它相处，才不会被情绪牵着鼻子走。
3.不清楚的界线
畅销着作《被讨厌的勇气》内有一句经典名言：「所有的烦恼，都是人际关系的烦恼。」我们可能会害怕冲突，或是为了让自己讨喜，而不敢拒绝他人的要求，或是轻易被他人的情绪所影响，忽视了自己真正需要的是什麽丶想要的是什麽。於是这些人际关系问题成为了你前往目标之路的阻碍。人人都说时间就是金钱，而你却将珍贵的金钱花在别人身上。
因此保有人际关系的界线很重要，这不代表你要当个无情的人，但以自己的需求为优先并不是什麽坏事，牺牲自己成全他人，也不一定会获得他人的感谢。
4.不合理的期待
梦想可以远大，但不要不现实，因为这会让你感到非常痛苦。心理学家 Carl Rogers 曾提出一个理论，当人的「现实我」和「理想我」产生极大的差距时，就会产生心理困扰。有时候你达不到目标，并不是因为你能力不好，而是你给自己过高的期待，难以一蹴而就。这些因不合理的期待造成的挫败感可能会让你越来越没自信，磨损你朝向你职涯目标迈进的动力。
如果你的职涯遇到这些障碍，不用要求自己马上就改变，这样反而会给自己很大的心理压力，只要能更加觉察丶认识自己的优势和劣势，你就能离你的目标更近一步了。
