从心理学角度看效率为何总不如人意!

一丶挑出每日最需优先处理的三件事
在规划每日需完成的事项时,绝对要清楚一个大多数人都有的迷思──相信自己能够做到很多事,而後总在清单上列了太多不可能在时间内完成的事项。与其好高骛远的安排,最後导致任务未完成丶挫折感排山倒海而来,不如先尝试评估每件事的优先顺序,并根据它们的重要性与紧急程度考量,排出当日最重要且最需要完成的三件事。

当然这并非意味只需做这三件事,而是透过一层标准的过滤,能让人对各个工作所预计花费的时间安排更具掌控力,且在时间取舍上也以那三件事为主。毕竟把重要的几件事尽力做到完美,远比兴高采烈地排定了十件事,最後勉强而零零落落做到六件事还要来得有效率。

二丶运用「减法哲学」避免负荷过重的忙碌
你是否也经常有过这样的想法──「我应该能再多做一点事⋯⋯」或总是尽自己可能的把每日工作都塞满,但令人沮丧的是,你愈是想多做一点,效率便会随之下降,做事的品质自然可能也会不如预期。人毕竟不是机器,无法长时间的高效能工作,为了别让忙碌扼杀效率,建议可以换个思维哲学,也就是利用「减法哲学」,开始思考「有哪件事可以不一定要我做?」再把那些真正有价值且必须交由你的工作留下来,多用「删除」丶「自动化」和「指派」这些动作,避免过多任务打乱了工作节奏。

三丶学习评估状况并适时拒绝新的任务要求
如何说「不」是每个人都得学的事情,我们时常为了顾及礼貌或不好意思拒绝别人请求,而把太多难负荷的工作揽在身上,最後却导致事情做不好丶自己又累坏的窘境。只是究竟要如何避免说「不」所可能产生的尴尬呢?其实与其「对人说不」,相比之下「对工作说不」要来的简单多了,建议可以透过清楚解释自己为何无法接下这个任务,并让对方以你的立场思考,将能有智慧地避免别人的误解或负面观感。

四丶给自己更多的预计花费时间
当我们在规划工作清单时,後头一定都会标注该工作所需花费的时间,但许多人常犯的错误便是──低估了时间丶高估了自身专注力!延迟或未完成并不一定代表你的能力不足,常常只是因为所定的时间不够精确,太过於理想化与机械式地分割各时段,然而事实却不见得如人所愿。因此最好在每个优先任务所花的时间中,加上15到30分钟超过时间的可能,并别忘了将突发状况纳入考量,这些状况可能是分心丶紧急事项或突然要参与的会议等等,为自己预留30分钟至2小时的缓冲时间,才能让时间规划更为实际。

成功者的特质便是勇敢做梦并把梦做大,尽管不切实际却也能让自己充满干劲,然而实践梦想又是另一回事,唯有透过实际且贴近真实的时间规划方式,才能一步一步为将来的成功铺路!