1. 糖份
你没看错！虽然糖能够快速地给你带来能量，但同时也会用更快的速度崩溃。如果你在吃完早餐後一两个小时之内一定得靠咖啡保持清醒，记得回头去检视一下，早餐是不是吃了巧克力厚片丶菠萝面包等甜腻腻又不健康的食物？
尽量减少糖份在你饮食中所占的比例，并且让身体习惯从碳水化合物中吸收持久的能源，如燕麦粥丶五谷饭等都是很好的食物。
2. 短期思考
不是说你不能订立短期目标，只是如果你在每个不同的时期有不同的想法丶又从来没有一致的目标，将永远走不到你想要的路！在短期的计画与长期目标之间，你必须找到一个平衡点。
3. 一夜致富的概念
在过去的一年之中，他在网路上的文章累积了超过2000万次的点阅率。接着，一堆不认识的人跑来对他说「哇！你在一夜之间达成了这样的成就」。
但事实根本不是如此：这是长达十年的累积，一夜之间的成功只是媒体哗众取宠的话术，实际上是不存在的。
4. 贪睡闹钟
每天晚上睡前，当你在设定第二天早上的闹钟，同时也是在对自己承诺「我答应我会在明天的这个时候醒来，迎接美好的一天，努力奋斗」。
而到了早晨呢？当你的闹钟响起，你看着闹钟，却揉揉眼睛，选择按下了贪睡按钮，让自己多睡五分钟，某种程度来说也是打破了对自己的承诺喔。
5. 完美主义
在某些时候，你不一定总是要把所有大小事拉到设定好的框架─为什麽回答问题一定要套用理论？为什麽一定要照着以前的制度走？放弃固有的路线，也许会对你的创造力丶生产力更有帮助。
6. 不敢拒绝
明明是你不想做，也不在你职责范围内的事，为什麽总是说「好」？在给别人方便的同时，也留给自己一点馀地，让自己喘口气吧。
7. 多线任务
没有同时完成多线任务这种事，一次做一件事情一定是最迅速丶效率最好丶生产力最高的方法。就像那句老掉牙的谚语「跑去追两只兔子，你两只都追不到」。
8. 浪费太多时间
当你累个半死的时候，躺在沙发上看个影集或滑滑Instagram当然不为过，但果你是用这些动作来逃避工作呢？既然迟早都要面对，不如早点做完早点休息。
9. 负面的人
你身边的人一定是最常跟你相处的人，而如果它们给你的生活带来没必要的负面情绪，那麽是时候评估一下你们相处的时间与收获了！若评估的结果发现，最终他们给你带来的都只有负面的事物，那麽真的不用花太多时间在他们身上，人生苦短，放过彼此吧。
10. 责怪他人
责怪别人并不会让你变得更好，这只是让你把解决问题的时间往後推。相反地，第一时间思考自己能做些什麽来补救丶找寻解决的方法，你可以把事情处理得更好，也能改善下次的状况。
11. 埋头苦干
你也许会惊讶：难道埋头苦干也错了吗？当然，认真是好事，但许多人的盲点便在此，总是埋首工作，即使遇到什麽问题或出了状况也是拚命做，深怕浪费了一丁点的时间。
其实愈是在你遇到瓶颈的时候，愈不要惊慌失措─那只会只像视力不好，只好不断往前冲撞的笨犀牛！花点时间自我反省或是检视过程，反而能做得更好丶在未来节省下更多的时间。
12. 不必要的花费
到了过年大扫除的时候，你或许会更有感─那套锅具买来还没用过，或者是某件自从买来後，至今还一直挂在衣柜里的昂贵洋装……
新的一年，反省一下自己的花费模式，帮自己省钱也替家里省下更多的空间！
