5招练习教你建立自信!

1.向最了解你的人吐露心事
向跟她要好的人吐露心事,谈论自己工作上的不如意,谈到自己没有办法达成目标,而她的朋友却鼓励她的天赋以及才能,以及她过去曾有的成绩。这些过程帮助她更有自信,因为旁人会点醒妳优秀的一面,而你很可能只看到自己不好的一面。

2.列出你已经达成的目标
想想看你过去曾经达成了哪些事,而有些事可能连自己也很讶异,自己居然能够完成。花点时间,把自己曾经做过的成绩列出来,然後过目一遍,你会发现自己突然多了很多自信,也会发现你比你想像中的还要能干。

3.跟10个人交谈
找10个曾经与你共事过,或是你的好友,明白你做事方式与个性的人,跟他们聊聊,聊聊看在他们眼中,你是一个什麽样的人,这除了可以让你明白自己在其他人眼中是个什麽样的人,你也会变得更有自信。

问问看:「在我眼中你觉得我有什麽样的优势?我擅长什麽?」而你将会发现,他们会说出某些你不曾发现自己很擅长的优势,你也会因此变得更有自信。

4.坐下来冥想一番
冥想有助於舒缓压力,有助於你决策,甚至可以改善你的大脑机能。如果你常常处於负面思考的状态,冥想可以帮助你变得更正向,你也会因此变得比原本的你更有自信。

「一次花一点时间冥想,你将会发现这对自己的自信心大有助益。」说道。

5.找人指导
如果你身边有个人生导师,他很厉害,能够教你很多东西,你一定会变得更有自信,因为你会觉得自己背後有个靠山。

要让自己充满自信的其中一个方式,就是找个教练,他可能是某个职场前辈,有杰出成就,能够教你很多东西。

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