- 感受你自己与你的身体，听听自己的内心，同时对自己诚实，想想是什麽让你有压力？
2. 测试看看，是什麽让你不快乐：工作？两性关系？私密事情？请选择接受它或者离开它！
3. 请切换回一档（汽车变速箱的档位。Ｌ档，意即低速档，汽车起步时使用）至二档（Ｓ档，又称限制档，慢速前进时使用），在某些领域中减少投入，关键字：低速档。
4. 和朋友多来往，把自己孤立起来不是办法，把时间留给和你相处愉悦的人，避免和可恶的能量吸血鬼（设法在很短的时间内抢走了别人的精力。与他们见面後，你会感到筋疲力尽丶自卑或沮丧）来往。
5. 请记住：你不应负责所有事！将事情分派下去，你不需要全都自己做，请学会说「不」，让家中孩子自己整理房间丶除草丶收拾碗盘等等，他们在上了十小时的学（或幼儿园）丶补习班丶钢琴课丶语言课丶足球课丶芭蕾舞课後，总还是能做些什麽的，不是吗？
6. 你觉得人生中真正重要的是什麽？请审视一下你的价值观。（当然有可能是财产：三间房子与十辆老爷车的维护丶保养与为它们保保险也可能造成压力，所有权是承担着义务的！）
7. 照料你自己的身体，吃得健康均衡，偶尔做做运动，不舒服时去看看医生。
8. 不要想太多，去解决问题而不是归咎责任！对怒火报以微笑，对所有事情以及你自己都不要太过严肃，人生就是一场大富翁游戏。
9. 做一些这样丶那样的事，如果你不行，那就试着找到自己的节奏。
