一丶00:00 才是一日之计
所谓「00:00」是一日之计，指的是要认真而精彩的过完一天，就要从前一天的晚上开始。但我们也都听过，如果我们在睡前还看电影丶滑手机丶接收新资讯，会影响睡眠品质，因为我们的大脑会不断的运行消化新资讯。这里不是要我们睡前滑手机，而是要在睡前安排好隔天要做的事情，然後才睡觉。藉由提早安排，我们才不会在隔天早上手忙脚乱，更能充分运用一整天的时间。
二丶活到老，学到老
不是指真的要去学校上课，而是指我们可以从生活中的各种事物来学习，并充实自己，可以是学到新知是，也可以是学到 Word 的秘密功能。这些学习的成果看似都为小到不行，但日积月累之下，这些成果是很惊人的，而因为这个成果来自於累积，没有人能够在一夕之间赶上你已经进步的幅度。
三丶睡饱睡满超重要
我们可能会觉得睡觉就只是一种休闲活动，让我们可以放松但充分睡眠能做到的，绝对远超过放松而已。睡满八小时可以让大脑好好休息充电，接着隔天大脑就能够精神饱满的运行。这不仅可以舒缓许多人积在肩膀上的压力，对身体心灵都有极大的帮助。
四丶心怀感恩
很多人会将人生中的好事都当作理所当然，而对於遇到的坏事，就只会不断地抱怨，让人生充满负能量，而负能量只会将我们的人生往後拖。如果我们能够转个念，开始对身边的每事每物都心怀感恩，正能量会渐渐地超越负能量，接着我们的人生会更开阔与美好。
