控制好情绪的十件事!

一丶真心诚意的赞赏
打从心底真心诚意的赞赏别人才能让人对你有好感,往往让人感动的都是那些发自内心的话。

二丶增强自身吸引力
增强你自身的吸引力,更能够得到别人的认可和支持;可能是你业务能力特别突出丶口才特别好,只要你有一项特别优秀的专长,就能增加自身的吸引力

三丶生活没有你想像的那样糟
莫浦桑曾说:「人生虽然不像想像中那麽好,但也不像想像中那麽糟。」生活多半没有你想像得那麽遭,告诉自己,没有什麽难关是过不去的,当你能够这麽想,就能够以更积极的心态面对问题丶解决问题

四丶克服心理上的焦虑
生活中充满了会让我们焦虑的事,尤其是当你在工作上忙得不可开交的时候,更容易让你陷入负面情绪中;要培养好的情绪管理能力,就必须想办法克服丶面对自己的焦虑

五丶采取积极有效的行动
当你积极的采取行动,对於未知的恐惧感就会逐渐消失。积极的行动可以驱散内心的恐惧感。当你选择开始每天积极行动丶把每一天都当成最後一天来过以後,这样的积极性会使每天的你越来越好,「积极行动」除了能打破恐惧感,还能带领你走向更光明的未来。

光是知道人生目标还不够,你必须有勇气行动,才能达成目标。光是有人生的使命还不够,你需要积极投入,启动,出发。

六丶掌控心情,营造良好的内心环境
一个人心情的好坏是可以掌控的,只有让自己处在良好的情绪丶营造良好的内心环境,才能替自己带来好的人际关系。

七丶不要把注意力放在错误的事情上
把时间及注意力集中在最重要的事情上。许多人因为失败以及挫折,持续把焦点放在那些糟糕的事物,久久让自己处於负面情绪而不自知,把注意力放在错误的事情上,是导致你处於糟糕情绪的凶手。

你专注的地方会产生能量,当你专注在对的事情上,就能产生好结果:反之,若聚焦在错误的事情上,就会吸引糟糕的事物进入你的生命里。

八丶不要想那些已经失去的东西
不要老是想着你已经失去的东西,也不要想着你没有拥有的东西,那都不会使你更好,只会使你陷入糟糕的情绪,努力积极的行动,才有机会达到你想要的人生。

九丶激发积极情绪
为了维持积极的思考方式,不要和思想消极的人交往频繁。消极的情绪远比积极的情绪容易传染,因此,妳辛辛苦苦累积充好的能量,很可能一下子被释放完了。

为了激发积极的情绪,你可以选择多看一些励志书籍,或是跟积极的人交往,常常保持积极的情绪,就能将你的人际关系带向更好的地方。

十丶相信自己「确实能做到」
任何心理的限制几乎都是自己给的,真实的情况往往是,你相信自己做得到你就真得做得到,你认为自己做不到就真得做不到。爱迪生曾说:「成功的秘决很简单,那就是无论遇到任何状况,都要相信自己一定能够迎刃而解。」

当你相信自己「确实能做到」,就能够逐渐找出方法来,然後让自己处在积极的情绪中。

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