你可以做的3件事让自己多快乐一点!

1.感恩
有时候,糟糕的事情就是会发生在你的生命里,对於每个人来说都是一样;每当有糟糟的事情发生时,你应该学会感恩,避免负面情绪在你的内心里滋长。

当工作上的事情困扰着你的时候,你应该试着思考自己是为了什麽而工作?而这份工作又能带给你什麽样的收获?感谢这份工作让你学到的,这就是你当初选择这份工作最大的意义。

要学会感恩很简单,感谢你遇到的每个问题,它们让你成长;感谢你遇到的每个人,他们让你见多识广;感谢你遇到的困难与挫折,它们强韧了你的心志。

2.深呼吸
无论任何时候,当你感到愤怒丶焦虑丶悲伤,或害怕时,试着深呼吸,你将会发现压力与焦虑少了很多,深呼吸能够重新平衡你的情绪状态,让愤怒少了一点丶快乐则多了一点;透过深呼吸,你会感觉变得更好。

3.多与外界连结
当你选择封闭自己丶故步自封时,你的人生往往不会有太多进展,但是当你选择做些什麽丶与人创造连结,机会往往会悄悄地走到你的身边。

无论你选择做什麽,多与外在的世界产生一些连结,你会变得更好,通常人生的转变都发生在你与某些人事物多了些连结,才有可能发生。

无论你的人生如何,多创造一些好的连结,不仅可以替自己创造一些机会,也能变得更快乐。

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