1.专注在改变习惯，然後持续不间断
大多数人放弃了梦想丶没有达成目标，头号凶手就是没有持续地行动。例如，你想减重却没有每天运动，就是最常见的例子。
「当你可以持续坚持某项行动，这项行动就会带来其他改变，然後就能逐渐达到你的目标。」
2.追踪每件事
第二个达成目标的方法，就是把你每天为了达成目标所做的事写下来，例如，如果你想减重，那麽就纪录你每天为了减重做了哪些事，例如运动多久等等。
追踪每天做的事，有很多好处，如果你偷懒，那麽你就会立刻发现，自己某天根本没做什麽事，同时，它还能告诉你付出了多少努力，以及那些努力带来了哪些成果。
3.写下你的目标
「至少写下3件你想完成的事。」。而且最好是你主要想完成的事，把目标写下来，能够让你更认真看待这件事，而不仅仅只是说说而已。
特别花些时间想想你的目标，然後致力於达成那些目标，强迫自己使命必达，你将会发现自己已经逐渐走在正确的道路上了。
