6个步骤,让「坚持」变得更容易!

步骤一丶拆解目标
克雷顿.克里斯汀生曾说:「为自己设立目标,才能了解什麽是你这辈子最重要的事。」但是目标设定的太大,往往让我们力不从心,不知道自己何年何月才能达成。因此更好的方式,是将一个大目标拆解成多个小目标,然後逐一完成,这样会让自己感觉更容易

步骤二丶拟定计画丶设定期限
计画比目标来得更重要,有详细的计画才能达成目标。拟定计画,目标才有实现的可能。计画不能模糊,最好是越清楚越好,甚至要将完成日期也给计划进去,没有截止日期的计画一点帮助也没有,只有拟定详细的计画,才能帮助你具体实践,你可以时时改变计画,让计画符合现况,但最重要的是,要为计画加上一个「截止期限」,才会让你有动力去完成

步骤三丶建立习惯
作者南仁淑指出:「如果妳是个未来想要活出不一样的生活样貌的三十岁女人,那麽请从现在开始就培养这个习惯:将「想要的」转换为「我必须做的」,并立即采取行动。」习惯是唯一一种你不需要任何思考,就能付诸行动的生活惯性。

成功的人都知道,要成功就要建立有效的习惯。阅读的习惯,帮助你吸收新知,早起的习惯,让你的工作变得更有效率。建立习惯能够让你不费吹灰之力,就习惯性的做出某些行为。

步骤四丶犒赏自己
当你完成了某件事,就适度的犒赏自己,而当你获得奖赏,就能够帮助你好好的坚持下去,奖赏能够让你重新重拾动力。同样的,如果你没有在截止期限内,就适度的惩罚自己,也同样有功效。

人都需要适度的犒赏自己,压力过与不及都不好,适当的犒赏自己丶奖励自己,才能走得更远丶坚持得更久

步骤五丶找人监督
找人监督是另外一种帮助自己坚持下去的方法。你可以找人组成某种团体,彼此互相成长丶互相监督,更重要的是,要帮助彼此达成各自的目标,这样的团体就会变得很有意义。

步骤六丶良好的时间管理
当你认为自已没有时间的时候,其实那只是代表你没有做好时间管理。史帝夫富比士曾说:「好好管理时间,一次只做一件事,努力做就是了。」时间管理里面的技巧之一,就是善用「琐碎的时间」,例如通勤的时间丶搭车的时间丶睡前的半小时丶早起的半小时,多多善用这些琐碎的时间,一天就会比别人多出很多时间。

良好的时间管理,是帮助你成功的关键,也是让坚持变得更容易的方法

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