1. 正确认识自己，提高自我评价
自卑的人倾向於接受别人的低估，而不愿接受别人的高估。在与他人比较时，多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比，越比越觉得自己不如人，自然容易产生自卑感。
其实，每个人都有自己的优缺点，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，经常回想自己的长处，和努力成功的事例。学着发现自己的优点，肯定自己的成绩，以此激发自信心，不要因为某些缺点而把自己看得一无是处，不能因为一次失败就以偏概全，认为自己什麽都做不了。
2. 善於自我满足，消除自卑心理
自卑的人一般比较敏感脆弱，经不起任何挫折打击。一旦遭受挫折， 很容易变得意志消沉。因此，凡事应不怀奢望，要善於自我满足，无论生活丶工作还是读书，目标都不要订得太高，这样较容易达到目标，也避免内心受挫。
记住：努力的目的，是为了完成自己的目标，而不是为了打败别人。每一次的成功经验，都是对自己的一种激励，十分有利於恢复自信心。
3. 坦然面对挫折，加强心理平衡
自卑的人，心理防御机制多数是不健全的，自我评价大多偏低，因此遭受挫折与失败时，学着不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才能找到心理平衡，才能发现人生处处是机会。
4. 广泛与他人来往，加强生活勇气
自卑的人，多半较孤僻丶内向丶不合群，经常把自己孤立起来，少与周围的人群来往，也因为缺乏沟通，心理活动容易钻牛角尖。如果能多参与公众活动，便能感受他人的喜怒哀乐，丰富自己的生活体验。透过与他人来往，抒发被压抑的情感，加强生活的勇气，走出自卑的泥淖；透过与他人来往，增进彼此的友情，使心情变得开朗，自信心得到恢复。
