1.从「打理门面」开始
一直以来，「衣着」都是影响他人观感的方式，例如企业主管时常穿着深色西装和领带，以求显露出专业实力；当我们看到白袍，就会直觉地联想到医院丶感受到传递出的权威。
因此选择一个你喜欢且适合的形象，从发型丶配件到言行举止都仔细修饰，让外在的行为逐渐影响内在的自我评价，慢慢就能从全新的形象中打造自信。
2.做好事，帮助别人
贡献自己的所学所长，为周遭及世界付出。无论投身於救灾志工活动，或只是写张卡片衷心地告知对方你很感激他的帮忙，都可以让他人过得更好。这样的作为，或许无法让你赚到实质的报酬，却可以带来更健康的心理状态及更美好的人际关系，提升心灵满足。葛史密斯强调，透过实际行动，让对方了解你的心意，最後将会得到他人的正向回馈，进而获取信心。
3.学会表达和控制情绪
害怕丶焦虑丶愤怒丶痛苦丶失望等，都是造成自信低落的情绪元凶。然而，这并不意谓着你必须「排除」这样的情绪，而是要学会「表达」和「控制」。
唯有真诚地表达自己内心的感受，才能真正地面对问题，并将这样的情绪转换成「想改变现况」「想让某件事情发生」的热情与冲劲。
4.时时称赞自己的优点
人们时常习惯记住自己所做的蠢事，但忘了自己也曾运用聪明才智化险为夷；过分关注自己的缺点和弱势，却忽略自己与众不同的才能与优点。
把「自我称赞」结合至每天的思考与行为，你将会愈来愈能展现出自己最好的一面。
