1.爱护自己的身体
别暴饮暴食丶别吃太多对身体不健康的东西，拥有健康的身体，才能拥有幸福的人生；少了健康的成功一点都不像是成功，别因为工作或其他事情糟蹋了自己的身体，健康是很重要的。
2.每天都学会放下
对怨恨放手丶放下负面情绪，你就能感觉更好；我们常常抓住怨恨不放，正是因为这些负面能量，阻碍我们过得快乐，如果能学会放下，就能停止负面能量的滋生。
《礼物》的作者史宾赛．强森博士指出，放掉过去，的确很难，如果你没有从过去学习。一旦你懂得从过去学习丶懂得放开过去，你便可以改善现状，就在今天。
3.追随你的直觉
你的直觉是你所拥有最强大的感官之一，追随你的直觉，你会感到很好。不想吃的就别吃丶不喜欢的就别开始丶讨厌的就别做，追随你的直觉，它通常已经知道你真正要的是什麽了。
4.注重质量而不是数量
你是否曾经觉得很繁杂，觉得家里东西很乱丶很不好整理？让自己过得幸福的关键就是注重质量而不是数量，换句话说，买自己很喜欢的东西，而不是便宜的东西。
生活也是一样，把家里不喜欢的丶没有必要的东西，通通舍弃丶丢掉，你会瞬间获得一种释放；就如同放下一样，丢掉一些没有必要的杂物，我们反而会获得更多。
5.专注於你的感受，而不是你看起来如何
真正的幸福来自於你所拥有的，而不是你没有的，幸福的感受来自於内心，而不是外在；当你认为自己很好丶很棒，感觉自己每天都越来越好，这种感受就能让你变得更快乐丶更幸福。
6.学会照顾自己
梅乐蒂·碧缇曾说：「看起来最美好的人，其实跟我们并无二致，唯一的差别只在，他们会对自己说，自己看起来很不错，并让自己闪闪发光。那些说话最深奥又最有智慧的人，其实与我们相去不远，他们做自己，并学会放手。」
每个人都应该好好照顾自己，对自己说我很好丶我很棒，好好善待自己丶对自己好一点。
7.调整脚步丶学会慢活
我们常常都因为工作而四处奔波，每天都活在压力之中，这种生活紧凑丶压力过大的生活，常常是造成我们不快乐的原因，要获得幸福，就必须重新调整脚步，学会慢活。
人生应该要驾驭工作，而不是让工作驾驭我们。
8.相信自己内心的声音
相信自己丶倾听自己内心的感觉，你自己就是自己最好的老师。我们常常寻求别人的意见，并且按照别给的建议采取行动，但别人的意见通常都只是根据他们自己的经验。
要打造幸福的人生，你必须学会开始倾听自己的意见，而不是别人给你的，你必须学会相信自己内心的声音，然後采取行动。
