你可以看看自己身上是否有足以产生自卑的几个因素：
1. 自我认识不足
每个人都是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价太低，特别是来自较有权威的人，就会影响对自己的认识，从而过低地评价自己， 产生自卑心理。
2. 家庭经济因素
由於出身贫寒，与他人相比，会觉得自己家庭经济条件太差而感到自卑。
3. 社会文化因素
特定的社会文化环境，会影响个人的自卑心理。例如，新几内亚的张布里族里，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权，男性则处於从属地位，主要从事艺术丶工艺与祭祀活动，并承担养育孩子的责任， 这种分工使该地区的男人有明显的自卑感。
4. 成长经历
童年经历对个人的影响尤其深远，心理学研究已证实，不少心理问题都能够在童年生活中找到问题症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。
5. 个人性格特质
气质抑郁丶性格内向者，对事物的感受性较强，并且会放大事物带来的消极後果，外界因素对他们的影响，往往比其他人来得大，他们产生自卑感的可能性也相对变大。性格果断且具有自制力的人，当受到压抑时，反而会激起更强烈的自尊感，他们会及时调整行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拚出一条成功之路。但自卑的人正好相反，经过一番努力尚无效果後，他们便会泄气，认为自己不行，於是变得自卑起来。
