成功人士自我激励的4个方法!

1.了解自己为何而做
做任何事情与任务之前,了解做这件事情的目的与意义为何,将成为驱动自己不断向前的动力。因为一旦清楚知道目的与意义之後,对於中间所遭遇的辛苦与挫折,不仅更容易熬过,更会抱着全新的角度看待,把它们当成成长的磨练与养分。

2.聚焦在大方向上
在真实的职场中,一定会有某些时候感觉工作乏味。举凡不断重复的任务,或是感到待办事项上还有许多事情,或者单纯地感到烦躁。此时,或许大可放弃,或者也可以聚焦在大方向上。

这就是聚焦在大方向的好处,只要心中时时想着大方向过程中旁人的闲言闲语丶短暂失败丶麻烦琐事,都不会造成打击,而是一步步朝着目标前进。

3.养成运动习惯,保持活力
在大部分的情况,没有好的心情很难自我激励。有研究证明,每周适度的运动,能降低忧虑的情形,定期的运动,有助於增加血清素丶多巴胺与肾上腺素,这都有助於维持好心情进而纾解压力。适度的运动,可以让人保持活力,面对任何挑战,也更能以正面的态度来应对。一位整天脑袋昏沉丶眼皮沉重的工作者,很难在工作上展现出主动积极的特质,碰到挫折与挑战,也很容易被击败。

4.将目标拆解成阶段任务
面对巨大的目标或挑战,多数人会不自觉的想着「怎麽可能?」因为这样的目标,看来遥远丶困难重重,抵达前得先面临数不清的困难,光是想到,很容易就让人自暴自弃想要中途而废。

事实上,任何巨大的目标,都可再拆解切分成许多个阶段任务。例如,面对高标准的年度业绩目标,看来挑战不小,但可以再把数字拆成每月丶每周的阶段任务,进而能够开始动手采取行动,不仅能以稳定的脚步,一步步朝既定目标前进,一旦顺利完成一个阶段任务,就是最好的自我激励,让自己产生「一切都在掌握之中」的成就感。