1.了解自己为何而做
做任何事情与任务之前，了解做这件事情的目的与意义为何，将成为驱动自己不断向前的动力。因为一旦清楚知道目的与意义之後，对於中间所遭遇的辛苦与挫折，不仅更容易熬过，更会抱着全新的角度看待，把它们当成成长的磨练与养分。
2.聚焦在大方向上
在真实的职场中，一定会有某些时候感觉工作乏味。举凡不断重复的任务，或是感到待办事项上还有许多事情，或者单纯地感到烦躁。此时，或许大可放弃，或者也可以聚焦在大方向上。
这就是聚焦在大方向的好处，只要心中时时想着大方向，过程中旁人的闲言闲语丶短暂失败丶麻烦琐事，都不会造成打击，而是一步步朝着目标前进。
3.养成运动习惯，保持活力
在大部分的情况，没有好的心情很难自我激励。有研究证明，每周适度的运动，能降低忧虑的情形，定期的运动，有助於增加血清素丶多巴胺与肾上腺素，这都有助於维持好心情进而纾解压力。适度的运动，可以让人保持活力，面对任何挑战，也更能以正面的态度来应对。一位整天脑袋昏沉丶眼皮沉重的工作者，很难在工作上展现出主动积极的特质，碰到挫折与挑战，也很容易被击败。
4.将目标拆解成阶段任务
面对巨大的目标或挑战，多数人会不自觉的想着「怎麽可能？」因为这样的目标，看来遥远丶困难重重，抵达前得先面临数不清的困难，光是想到，很容易就让人自暴自弃想要中途而废。
事实上，任何巨大的目标，都可再拆解切分成许多个阶段任务。例如，面对高标准的年度业绩目标，看来挑战不小，但可以再把数字拆成每月丶每周的阶段任务，进而能够开始动手采取行动，不仅能以稳定的脚步，一步步朝既定目标前进，一旦顺利完成一个阶段任务，就是最好的自我激励，让自己产生「一切都在掌握之中」的成就感。
