1. 自我反省
对我们而言，被拒绝是一件很残忍的事情，且通常会刺激我们，让我们转而将负面的情绪化为责备对方─认为这是他们的错，他们没有看到我们提供的价值，或者是他们想要的是其他方向。
受到伤害时，把自己当作被害者的角色，是非常人性化的反应。然而，成功的人理解这件事情的重要性，他们会开始思考：我表现得是否符合我预期中一样？或者是我传达的方式不够好，不足以打动对方？
2. 勇於提问
一般人被拒绝的时候，通常只想像只鸵鸟一样，把头埋进洞里，并且尽快地逃离现场，从此不愿意再重温这件事情和任何相关的话题。
但成功的人懂得，在此时此刻，羞愧和难过的心情都不重要。最好的做法是利用这个机会，从可信任的另一方搜集更多的资讯，以帮助自己在未来表现得更好。他们不会把重点放在现在的情绪上，而是将不甘心转化为前进的动力。
3. 沉淀
虽然不被轻易击倒，下一次继续努力是很重要的，但如果傻傻地马上卷土重来，不管几次都是没用的！成功的人在被拒绝之後，会先按下暂停键，并且花一些时间回顾过往的经验。
4. 着手改善
有不少人都卡在这一关：虽然懂得听取意见回馈，但却因为懒散等原因，迟迟没有真正进行改善的方针。但是最成功的人都做到了这一步！
因为他们明白，如果一直继续做同样的事情，并且犯一样的错误，是不可能期待有不一样的结果的。
5. 继续前进
被拒绝可能会打击你丶伤害你，但切勿沉浸在这种情绪当中─成功的人了解，最好的方法就是深吸一口气，然後继续努力前进。
花一些时间来自我反省，并且提出改善的方针是很重要的，但负面的情绪和抱怨则可以抛诸脑後。虽然这可能是一个很痛苦的经验，但只要你好好运用，它也可以是十分有教育意义的。
