「自卑」的原因
「自卑」代表对自己缺乏正确的认识，在人际交往中缺乏自信（主要因素)，做事没有胆量，畏首畏尾，随声附和，没有主见，一遇到不好的事情就以为是自己不好，以致失去与他人交往的勇气和信心。
自卑的人觉得处处不如人，对自己的能力丶特质评价低落，同时会伴随一些特殊的情绪表现，例如害羞丶不安丶内疚丶忧郁与失望等。
一个人形成自卑心理後，往往从怀疑自己的能力，到无法表现自己的能力；从怯於与人交往，到孤独地自我封闭；可以藉由努力达到的目标， 也会认为「我不行」而放弃。他们看不到人生的光明和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬美好的明天。
产生自卑的几个因素：
1. 自我认识不足
每个人都是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价太低，特别是来自较有权威的人，就会影响对自己的认识，从而过低地评价自己， 产生自卑心理。
2. 家庭经济因素
由於出身贫寒，与他人相比，会觉得自己家庭经济条件太差而感到自卑。
3. 社会文化因素
特定的社会文化环境，会影响个人的自卑心理。例如，新几内亚的张布里族里，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权，男性则处於从属地位，主要从事艺术丶工艺与祭祀活动，并承担养育孩子的责任， 这种分工使该地区的男人有明显的自卑感。
4. 成长经历
童年经历对个人的影响尤其深远，心理学研究已证实，不少心理问题都能够在童年生活中找到问题症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。
5. 个人性格特质
气质抑郁丶性格内向者，对事物的感受性较强，并且会放大事物带来的消极後果，外界因素对他们的影响，往往比其他人来得大，他们产生自卑感的可能性也相对变大。性格果断且具有自制力的人，当受到压抑时，反而会激起更强烈的自尊感，他们会及时调整行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拚出一条成功之路。但自卑的人正好相反，经过一番努力尚无效果後，他们便会泄气，认为自己不行，於是变得自卑起来。
