赋予「活在当下」一个解释：「活在当下代表了不要让过去的经验蒙蔽了你对当下发生之事的看法。」
从某部分来看，这也表示你要付出全部的注意力；也代表了放手让那些对你再也没有帮助的过去从此远离你。
假使你拥有一部由你担任主角的纪录片在你脑中一次又一次地不断播放，那就编辑一下这卷带子，把任何会限制你的部分剪掉，或者就直接把影片关掉吧。因为，任何你选择再次经历的过去都会变成你某部分的特徵。要小心挑选你想留下的纪录。
提出「前置未来」的观点，要让你主导并创造你人生中的「下一个时刻」。
要了解前置未来，可以想像眼前有一台跑步机。跑步机的履带，在你跑步区的後面是过去；跑步机前面的部分是未来；你踏步之处则是现在。要跟你的前置未来共生，需要你持续精确地往前踏上跑步机前方的履带。你的感受丶欲望丶梦想与标的──将它们全部推放在你面前，或者也可以把它们搭成一面墙。
当跑步机的履带开始转动时，那面墙将会崩塌成许多小碎片然後直接落在你的现在。你的下一步就是和另一个落到你面前的目标交会，然後不断重复。只要未来充满了你渴望以及创造出来的目标，当过去慢慢往後卷动，绕了一圈要回到现在之前，它将会被你未来的所有标的挡住，再也无法影响你。
就像你有一个大专案这个星期要完成，就将它拆解成许多可管理的小区块，然後现在就开始一块一块处理掉，不要等到专案开始前24小时才要开始动工。
与你的前置未来共生能够消除许多人生中的乱数，因为它让你能够凭藉着如同狙击手般的专注来创造出你最渴望的人生。假使你明确地建立起你希望看到的未来，并将你的前置未来以及你渴望的标的成功载入，你将会在清楚明确以及强而有力的基础下不断地朝着目标持续运作。
否则，你将只会遭遇到一件事──你那阴魂不散的过去。
