我分享了自己在面对情绪，特别是负面情绪时的方法–两转
一丶转念：收到考试不理想的结果，可以想成，自己知道哪里还不会，下次可以更进步；看到同学在群里批评自己，可以转念:是不是有哪些地方彼此有误会，应该找机会和他沟通；爸妈一直追问交友情况，可以转念，父母还是关心我的。转念，可以把陷在负面情绪的漩涡中拉出来，更积极的想解决方法
二丶转身：有时候情绪实在控制不住，要转念很难，这时候，可以试着转身，离开当下的环境，让自己静一静，避免「在愤怒的情绪中，做出会让自己遗憾的决定和行为」
我分享了自己在面对情绪，特别是负面情绪时的方法–两转
一丶转念：收到考试不理想的结果，可以想成，自己知道哪里还不会，下次可以更进步；看到同学在群里批评自己，可以转念:是不是有哪些地方彼此有误会，应该找机会和他沟通；爸妈一直追问交友情况，可以转念，父母还是关心我的。转念，可以把陷在负面情绪的漩涡中拉出来，更积极的想解决方法
二丶转身：有时候情绪实在控制不住，要转念很难，这时候，可以试着转身，离开当下的环境，让自己静一静，避免「在愤怒的情绪中，做出会让自己遗憾的决定和行为」
