1丶做自己喜欢的事情
那时你的内心充满了积极性，主动地去探索有兴趣的事物并沉迷其中。
心理学上有一个概念称作「心流」，当你全心投入一件事时，就会感受到心流的力量。你会感到平静和喜悦，高效地完成自己真心喜欢的事，甚至不觉得累。对你而言那是一种享受，所以喜欢上自己工作的人，特别容易成功。若你不喜欢自己的工作又无法辞掉，那便培养兴趣吧！
它会改变你的能量，带给你正面的影响。
2丶活在当下
许多人都无法活在当下，他们总是纠结於过去，又忧虑於未来。关於过去已经无法改变，再回想都只是重覆体验失败的感受，而你却无法改写它半分。担忧未来的人，他们所想的事有9成都不会成真，只是消耗了当下的能量。
所以活在当下的人能量最高，他们将注意力放在此时此刻。把握时光做最好的自己，此刻若努力自律，未来肯定不会太差。因为现在就是未来的「过去」。过去已经无法改变，但我们可以转变看待它的态度。
不急於追求未来，不让当下杂乱，对过去不留恋。
3丶不再责怪自己
人人都很重视自己，与自己有关的一切，总会让你眼睛一亮。你会很明显地发现，若谈话中提到了对方，他会突然聚精会神地认真听，若没听清楚，还会追问你刚才说了什麽。
拿到一张团体合照，也会第一个去找自己，每个人都如此在意自己的事，却不是每个人都懂得爱自己。不仅如此，还有部分的人对自己特别严苛，总是用高标准看待。
当你开始批判自己时，能量就在下降。天底下哪有完美的人，每个人都有他的优缺点。很多时候你只是放大了自己的不足，而去忽略了好的地方。真正的爱便是无条件的接受，无论对方有再多的缺陷，你仍是爱他，请这样爱自己。
不要再为难自己，她可是要跟妳过一辈子的人，好好呵护她的身心吧！
学着活在当下丶爱自己和做喜欢的事，你要排除万难去做到。
这便牵扯到了断舍离，有意识地断了生命中多馀的部分，才能活出更好的自己。
