一丶这一切都会过去
这句话是陈词滥调了，不过却很实在，无论你现在感到如何，它只是生命中的一个微小过程，虽然它可能看起来像是世界末日，但事实是明天太阳还是会继续升起，你仍然还活得好好的，所有的一切都会过去。
二丶告诉自己没有人能比你做得更好
因为这个世界没有第二个你，你就是独一无二的，拿别人来跟自己比较，不仅徒劳无功，而且令人沮丧，事实上，你能做到的事远远超出你的想像，只有你自己知道你的能力到哪丶能完成哪些事。
三丶你所面临的挑战，能让你成长丶茁壮
尽管你可能会觉得累坏了，但在你面临挑战过後，你又更加成长了，你会比从前更茁壮，并且有能力接受更困难的挑战。
四丶失败是人生的必修课程
失败其实只是代表你更接近成功了，每一个失败都有你可以学习的地方，试着去了解你失败的原因，并从中学习，这会让你成长的更迅速。
五丶不断尝试，这就是你需要做的
当你失败了，你不需要气馁，只要你能从中学习，就能更往前一步，你只需要不断地上尝试，直到你做好丶做对为止。
六丶每个人都在承受程度不一的困难
你所遇到的问题并非只有你会遇到，每个人都会遇到程度不同的挑战，这意味着你并非孤独的，有些人正承受着比你更大的压力。
七丶你永远有选择
你永远可以有选择要以怎样的心态面对生命中的任何一刻，你可以用积极的想法取代消极的想法，而你唯一需要做的就是你愿意这麽做，就是这麽简单。
八丶你内心的想法，是唯一重要的事
我们常常试图去取悦别人丶试图去符合别人的期待，但这麽做却失去我们最重要的东西，那就是我们内心真正的想法。
一旦你丢掉迎合别人期望的想法，你会立刻变得更好。
九丶你已经成功实现这麽多事情了
无论你现在觉得自己哪里做得不好，不妨回头看看你已经完成的事情，有时你可能会感到惊讶，自己竟然可以完成这麽多事。
看看你已经克服和完成了多少事情，这能够增强你的信心。
十丶凡事总会找到出路
无论在多麽绝望的情况下，总有一些你可以做的事，当下你可能看不到正确的方向，但你最终还是会发现它，生命总会自己找到出路，不是吗？永远不要失去希望，你的答案就等着你去发现丶找到而已。
不管你觉得自己的前方是多麽的黑暗，相信自己，你终会找到出口。
