1. 找到恐惧的来源，并想办法克服
如果你害怕的是，一上台就脑中一片空白，把演讲的内容忘得一乾二净，那就反覆地练习，并且搭配简报，直到你能表现得完美丶顺畅丶零失误为止。
如果你担心的是你的讲稿很烂，那就找可以信任丶并且诚实的同事，请他们给予你意见。
有问题就要提出来，并且想办法克服，如此一来就能减少焦虑感丶增加成功的机率。
2. 爆破性的开端
开头很重要，特别是在公开演说的时候，如果在一开始就能吸引大家的目光，那麽接下来的三十分钟，你就有比较大的机率不用面对一群打盹而频频点头的听众。
除此之外，使用破题法，在一开始就让大家搞清楚你演说的重点丶想解决的问题，也是一个很好的做法。
3. 放慢速度
当我们紧张的时候，都会倾向於说得很快；当站在台上演讲时，如果很紧张，就会说得愈来愈快，导致自己都快喘不过气，下面的听众也愈听愈替你捏一把冷汗。
因此，在公开演讲的时候，更是要记得适时放慢速度，如此一来可以让自己情绪缓和，也更能提高听众的注意力，让听众聚焦在你说的每个字上面。
4. 做自己
如果你完全没有演讲的经验，可能会认为没有人会想听自己这种新手的演讲，因此想要仿效那些知名的演讲者，试图扮演一个专业的角色。但这是错误的想法─你应该让大家看到最真实的自己。扮演好你自己，真实的情感更能引起听众的共鸣。
5. 进行眼神的接触
作为一个演讲者，如果想要和观众互动丶建立起联系，最好的一个方法就是眼神的接触。你可以事先找几个熟面孔做练习，一面练习演讲一面和他们用眼神交流，更能抓住这种感觉喔。
