「茶飲」文化博大精深，中國有五千年的飲茶歷史，現今大眾飲茶養身，許多人以無糖茶取代飲料，更有不少美眉喝綠茶保養內在與外在。但綠茶百百種，到底怎麼喝、怎麼選才能讓自己越喝越健康咧？就讓美商賀寶芙(Herbalife)資深營養師來告訴你吧！
美商賀寶芙(Herbalife)資深營養師林若君表示，綠茶中的成分對人體非常有幫助喝綠茶好處多多
美商賀寶芙(Herbalife)資深營養師林若君指出，綠茶被時代雜誌選為十大健康食物之一，而科學界也普遍認同，綠茶有助人體健康，主要是因為綠茶的製作未經發酵，故可保留最多的兒茶素、維生素C、茶胺酸…等營養成分。帶來苦味口感的兒茶素(Catechin)，佔茶多酚總含量的80%，是影響茶湯水色、滋味的主要物質，在健康功能上：兒茶素可以促進體內環保，維生素C可以抗氧化，是忙碌現代人維持健康的好幫手。綠茶中充滿回甘口感的茶胺酸，可使口氣芬芳，因此對於餐後的口腔淨化，有著極佳的助益。
美商賀寶芙(Herbalife)推出「賀寶芙綠茶飲」，有原味和石榴兩種口味。賀寶芙(Herbalife)堅持「從種子到產品」，提供優質安全的產品
賀寶芙(Herbalife)近日也推出了最新的「賀寶芙綠茶飲」，承襲其「從種子到產品」的品牌理念，從成分開發、品管設備到產品生產後的品質管理，都有專業的團隊層層把關，每個產品的開發都是由世界最頂尖的營養學家及科學家所研發。賀寶芙(Herbalife)除了擁有自己的遺傳分析技術，針對植物原料進行DNA的品種鑑定，還配有高科技的儀器來檢測植物中的微量元素和重金屬元素，以確保原料的成分與健康價值。此外，也堅持使用溫溼度最恰當、運送過程最穩定的方式儲存及運送，以保持產品的營養價值，確保每一位民眾拿到最優質的產品。
「賀寶芙綠茶飲」推出原味和石榴兩種口味，都是摘取綠茶芽尖的嫩芽，殺菁後不發酵製成，以保留最多兒茶素。之後，以60~70度水溫萃取出優質茶湯，再萃取出濃縮茶粉，內容均不含糖。而其中，石榴口味中的天然甜味劑─「甜菊醣苷」是從甜菊葉萃取出的，甜度是蔗糖的200~300倍，因此營養純度高、無糖，更能保留茶的營養成分！
沖泡綠茶的最佳水溫應控制在60-70度之間，且宜在沖泡後30~60分鐘內飲用完畢。聰明喝綠茶，也要聰明喝對方法
最後，賀寶芙(Herbalife)資深營養師林若君表示，大多數人都認為喝茶能促進健康，但要小心，喝錯茶反而會失去健康！因此，她特別提出了以下幾個重要的喝綠茶小訣竅。
如何使用：
◆ 沖泡綠茶的最佳水溫應控制在60-70度之間，避免破壞成分
◆ 泡完的茶應在30-60分鐘內飲用完畢，避免營養成分不安定
禁忌：許多人認為喝茶加牛奶，可以保留鈣質而且比較不會傷胃。但事實上，根據研究指出，當200cc的茶搭配20cc的脫脂牛奶，兒茶素反而會流失高達18%！
何時使用：
◆ 早上起床與睡前飲用綠茶，並以綠茶漱口，可增加保護力
◆ 三餐飯後飲用綠茶，有利於體內環保
注意事項：
◆ 兒茶素的原色是紅色，因此選購茶粉時，若發現產品是紅色無須擔心
◆ 綠茶內含有適量咖啡因，雖可促進新陳代謝，但對於胃功能較差者恐會引起不適感，建議餐後飲用。
