“春天是调养肝气、净化身体的最佳季节”

“春天是调养肝气、净化身体的最佳季节”

春天到了，身体该如何养生丶调养呢？其实每个季节都有他适合调养的地方，今天健谈要来跟大家谈谈春天养生～

五行对应季节与五脏，春天是调养肝气丶净化身体的最佳季节。肝主疏泄，肝气失调容易身心俱疲丶浑身不畅丶郁闷丶易怒，甚至影响消化排泄。

平常可以按摩脚背大拇指与第二趾趾缝间往上2寸处的太冲穴，有清肝火丶安定情绪丶纾压等效果。

除了按摩外，也可饮用养肝茶，煮法如下：生黄耆4钱丶红枣3钱丶枸杞3钱，两碗水以小火熬煮後饮用，能提高抵抗力丶改善肠胃功能。

（来自：健康远见）